عرض مشاركة واحدة

قديم 22-Dec-2018, 02:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
رمز الصفاء
اللقب:
جايكم مقلع

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 1006970
المشاركات: 11,328 [+]
بمعدل : 7.79 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
رمز الصفاء غير متصل

المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي نصائح مفيدة وضرورية لكل سيدة في فترة النفاس 2019


نقدم لك اليوم سيدتي في منتدى ياناسو نصائح مفيدة وضرورية لكل سيدة في فترة النفاس 2019 لتحتافظي على صحتك ..تعرفي على هذه النصائح بالتفصيل من خلال ما يلي:

2019 1545478054371.jpg


- يجب على المرأة أن تعتني جيدا بنظافة جرحها سواء كانت ولادتها طبيعية او قيصرية كما يجب أن تكون تغذيتها سليمة ومتوازنة لكي لا تفقد الفيتامينات التي تحتاجها.



- من المهم أن تنام الأم الجديدة بشكل كاف خلال فترة النفاس لكي تستعيد عافيتها فالنوم يساعدها على استجماع قواها.

- لا يجب ممارسة أي نشاط رياضي قبل انقضاء مدة 6 أسابيع بعد الولادة ويجب الإكتفاء بالمشي لمدة أقصاها ثلث ساعة وذلك بعد مرور أسبوعين على الولادة الطبيعية وثلاثة أسابيع على الولادة القيصرية.

- الإمتناع عن العلاقة الزوجية حتى انتهاء فترة النفاس والتئام الجرح جيداً.

- عدم التعرض للفحات الهواء لا سيما بعد الحمام لأن ذلك ضار بصحة المرأة.

- عدم حمل اشياء ثقيلة والقيام بالأعمال المنزلية القاسية قبل مرور أسبوعين.

- استخدام فوط صحية ناعمة ويفضل اختيار الطويلة والسميكة خاصة بعد الولادة مباشرة لأن النزيف قد يكون قوياً.

- ينصح بتغيير الفوط باستمرار كل ساعتين على الأكثر والتنبه لنظافة منطقة الفرج وغسله بالماء الدافئ والصابون الخاص وتجفيفه جيدا.

-أما من الناحية النفسية فتحتاج السيدة الى الحب من الزوج والإحاطة من الأهل لا سيما خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة لتجنب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة ولتخطيه ان كانت تعاني منه اذ يظهر عند بعض النساء منذ لحظة الولادة. كما تنصح المرأة أن تستشير طبيب أن شعرت بشكل متواصل بالإحباط وعدم الرغبة برؤية أحد او حمل الطفل للمعالجة من اكتئاب ما بعد الولادة.




kwhzp ltd]m ,qv,vdm g;g sd]m td tjvm hgkths 2019





آخر مواضيعي

0 نظام غذائي فعال للنحيفات لزيادة الوزن 2017
0 مكياج طبيعي يخفي كل البثور والتجاعيد 2017
0 خاطرة ذهبت ولن اعود 2019
0 احدث نكت مصرية مضحكة 2019
0 قصيدة انا البحر2019
0 منتجات أساسية للعناية بالشعر تعرفي عليها 2017
0 طريقة عمل البطاطس البانية 2017
0 افكار وحيل رائعة لعمل اجمل التسريحات في رمضان 2017
0 مطلوب محرر صحفي متخصص في التقنية
0 قصيدة رحيل بلا وداع 2019

 
عرض البوم صور رمز الصفاء   رد مع اقتباس