التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل عالم حواء والطفل والام والابناء والمجتمع والاسرة جميعها بشبكة زحمه الثقافية والحياة مع اسرة جميلة و ابناء واطفال بنات واولاد


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

الماء وفوائده العظيمه

:00023: شرب الماء قواعد وفوائد من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-Aug-2007, 02:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 92697
المشاركات: 25 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
طير الجوارح غير متصل

المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي الماء وفوائده العظيمه


الماء وفوائده العظيمه 00023.gif شرب الماء قواعد وفوائد



من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة

الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له

أخطار؟

ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟

أهمية شرب الماء؟

• يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

• يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

• ينظم درجة حرارة الجسم.

• يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

• ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

• يخفف سوائل الجسم.

• يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

• يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

• ينشط وظائف الكلى.



الكمية الكافية لشرب الماء:

• يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

• كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة

الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

•تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.

الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:

• انتفاخ البطن.

• الشعور بالثقل.

• كثرة الغازات.

• يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

• في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .

الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:

• الجفاف والتعب وقلة النشاط.

• فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

• فقدان التوازن.

.امساك.

.حصى الكلى.

• النسيان.

• جفاف العين والفم والجلد.

ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.

متى نشرب الماء؟

•نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة

ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة

لهضم طعام الإفطار.

•نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء

إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

• لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية

الهضم.

• نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

• نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة

وبهدوء وتدرج.

• نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

• عند إتباعنا لحمية النحافة.

• الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

• عند الشعور بالحرارة في الجو.

• المرأة الحامل.

• قبل النوم.

ولنحاول جعل الماء عادة:

• كوب عند الاستيقاظ .

• كوب مع كل وجبة.

• كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

• كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.


تحذيرات

1.عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة

المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2
.كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة

من الصغر للتذكير عند الكبر.

3.شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر

الهضم.

4.الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة

الغازات.

5 كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى

طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم


hglhx ,t,hz]i hgu/dli





آخر مواضيعي

0 خبر طااااااااااااااااااااااازه وحصري على زحمه
0 ارجو المساعدة
0 مات مسلما ولم يسجد لله سجدة واحدة!!!!!!
0 ضرب امه فشل الله يده!!!!!
0 الماء وفوائده العظيمه
0 عتااااااااااااااب الى رحمه الله

 
عرض البوم صور طير الجوارح  


قديم 18-Aug-2007, 07:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

 من كبار شخصيات المنتدى

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية البحار

البيانات
التسجيل: Nov 2006
العضوية: 6253
المشاركات: 21,484 [+]
بمعدل : 7.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 528
 

الإتصالات
الحالة:
البحار غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


يعطيك العافيـــه أخوى





آخر مواضيعي

0 الـــمـــجـــمــوعـــ2ـــة الثانيــــه للصووور المتحركـــه
0 هل تعرف كيف تموت الملائكة ؟؟؟؟
0 برنامج الريموت كنترول الحديث مع الشرح
0 اللي ضايقه فيه الارض يدخل هنا
0 تعالوا شوفوا تماسيح منتدى زحمه فى رحله هههههههههههههههههههه
0 بعض المعلومات عن بعض ملاك القنوات الفضائية
0 الــــســـاعه الــعــجــيـبـه
0 برنامج رائع جداً يقوم بالترجمة الفورية من الانجليزي للعربي
0 الكمبيوتر المثالي <<< ادخل واكتب تعليقكــ (:
0 برنامج للبنات فقط

 
عرض البوم صور البحار  

قديم 19-Aug-2007, 01:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية !ريـانـة العـود!

البيانات
التسجيل: Apr 2007
العضوية: 42171
المشاركات: 4,081 [+]
بمعدل : 1.41 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 34
 

الإتصالات
الحالة:
!ريـانـة العـود! غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


يعطيك العافيــــــــــه

مشكوووور

على الموضوع





آخر مواضيعي

0 فضايح جميع الفنانات فى صفحة واحدة غير محجوبة ..
0 ~*¤®§(الطبيعة فـي مـاليـزيــا)§®¤*~
0 هـــام:: مواضيع ورسائل خاطئه لا يجوز نشرها
0 °.& تشكيلة جديدة ورائعة من الشموع &.°
0 فتاة سعودية مصابة بالإيدز ..
0 ياخسارتكم ............... يابنات السعودية
0 ۞ليـلـة القــدر وفضلـــها۞
0 ~*¤®§( يحبهم ويحبونه )§®¤*~
0 ๑۩۞۩๑ قــراءة الأبـــراج ๑۩۞۩๑
0 ][.. دعاء الشباب قبل لايرقمــون البنــت..][ لايفوتكم!!

 
عرض البوم صور !ريـانـة العـود!  

قديم 19-Aug-2007, 01:52 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية вєηт-qтя

البيانات
التسجيل: Sep 2006
العضوية: 895
المشاركات: 8,543 [+]
بمعدل : 2.75 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ¸ ¸. •ॡــ qaтαяια«
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 236
 

الإتصالات
الحالة:
вєηт-qтя غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


تسلم اخوي على الفوائد ..
يعطيك الف عافيهـ ..





آخر مواضيعي

0 *•~-.¸¸,.-~*مـــا أبيــــكـ *•~-.¸¸,.-~*
0 يوٍٍم نتوٍٍادع تبادلنا ..{القلوٍٍب.. ~
0 بف باف منتج دنماركي !!!!!؟؟؟؟؟؟
0 غــرف نــوم كــلآس
0 رجعوني بطن امي مرة ثانية .....................
0 صِـوٍرٍ بُـنٍـوٍتِـآتِـ للـ мšη ..}
0 .::؛ hillary ؛::.
0 اكتئاب الطفل ,,
0 ..:: ][ xoxo ][ ::..
0 ––––•(-• صــوٍرٍ NeW لـ إليســـا •-)•––––

 
عرض البوم صور вєηт-qтя  

قديم 19-Aug-2007, 08:51 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 102448
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
beri غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


تسلم ايدك على هذه المعلمومات المفيدة[IMG]baby 1416[/IMG]





عرض البوم صور beri  

قديم 19-Aug-2007, 08:59 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع

البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 98837
المشاركات: 71 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
عاشقه الماجد غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


موضوع رائع من شخص اروع..
ويسلمووووووووووووووووو






تحياتي,,





آخر مواضيعي

0 أعـرفي شخصيتـك من أول حرف بأسمك ؟
0 افكاار رهيبة لبيت مررة حلوووووووو....
0 كلمات هواش بالانجليزي ,,
0 افكاار رهيبة لبيت مررة حلوووووووو....
0 اختبار ذكاء الهنود ...
0 ترحيب حاااار
0 عضوه جديده وتبغى ترحيب,,
0 مـانـي بـنـت مستـواهـا معـرفـة نـــــت..انـا بـنـت وقـــت الـشـدايـد فـيـنـي رجوله

 
عرض البوم صور عاشقه الماجد  

قديم 20-Aug-2007, 09:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نآۉي لهْ على نيهْ

البيانات
التسجيل: Oct 2006
العضوية: 3301
المشاركات: 831 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
اميرة الشوق غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


معلوومات جدا مفيده

ربي يعطيك الف عافيه ع الموضوع الرائع

لا تحرمنا من جديدك

اختك / اميرة الشوق





آخر مواضيعي

0 قصيده حلوه مرررره
0 شوفوا الفتاة السعوديه أفنان وش سوت ؟!
0 الآن حلقـــــات الـــفـــــريـج
0 جمالك بدون " مكيـــاج "
0 صور ملك الاسد
0 حمل توم وجيري
0 فضيحة فنان العرب ( محمد عبده ) بالصووور
0 صور لراوية
0 هل تريد أن يستغفر لكــ 70000 ملك
0 مذيعة تضحك ضحك هستيري

 
عرض البوم صور اميرة الشوق  

قديم 26-Aug-2007, 02:24 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الخـآ‘رج عن القـٍـٍـٍآإنونٍ
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية » άŻỔž

البيانات
التسجيل: Jan 2007
العضوية: 14571
المشاركات: 30,940 [+]
بمعدل : 10.42 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: المٍلحَق
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1402
 

الإتصالات
الحالة:
» άŻỔž غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


مشكوور اخوي على الموضوع ..
يعطيك العافيهـ ..
بأنتظار جديدك ..





آخر مواضيعي

0 ..مـع كل غــروب لـ الشمس ...
0 رٌٍموُز وٍاٍخطُاءٍ اُلمٍاسنُجرٍِ وًحلٌولٍهاُ .ُ.!
0 ۞ حــلمـ الفرآآشـه ۞
0 .. جـــدول الجــولة الثــانيـة من [ دوري أبطال أوروبـا ] .و. [ القنوات الناقلة ]..
0 سـوبر ستـآآر المشرفين ((ان شاء الله تعجبكمـ))
0 :|: كــــرســي ـالاعــتــراف - - - - - |:| مــع --- | ؟ | -- تفضلوا -- :|:
0 ◦ღ♡♥ஓ. بصمــات ترجـف الدمـع في عينـيஓ♥♡ღ◦˚°
0 •!¦[• مـــنــافـسـات طـــاقـم الاداره •]¦!• •!¦[• تـ ح ـدوٍهے آلبشرx مسوي زحمه ,•]
0 .: بعض اقوال الفلاسفه عن الرجل :.
0 عد لين ( 5 ) واهدي العضو الي تبيه (((سنــــكرس)))

 
عرض البوم صور » άŻỔž  

قديم 30-Aug-2007, 02:35 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سارة

البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 70
المشاركات: 3,574 [+]
بمعدل : 1.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 123
 

الإتصالات
الحالة:
سارة غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


الف شكر لكـ أخوي على موضوعك الرااائع ..
والفوائد العظيمه ..

وربي يعطيك الف عافيه ..

اختك / سارة





آخر مواضيعي

0 وفاة زوجة الفنان الكبير عبادي الجوهر
0 الف الف مبرووك لمتخبنا السعودي
0 ماريا ترقص على تورتة عيد ميلادها !!!!!!!!!!
0 ღღ بــ ( 8 )خــطـوات طـــفـــل مـطـيـع وبـدون عـقـــاب ღღ
0 صور amisha patel
0 شوفو نانسي تقلد منو بكليب ((يا سلام)) صورة
0 صور بشار القيسي جديد
0 صور مشجعات قطريات في الملعب تواقيع وتصاميم 2013
0 صور الفنانه يلدا
0 محمد فهد يفاجىء الجميع بارتباطه في مسلسل كويتي جديد

 
عرض البوم صور سارة  

قديم 13-Mar-2010, 10:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 903380
المشاركات: 1 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
fhfhf غير متصل

كاتب الموضوع : طير الجوارح المنتدى : عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل
افتراضي


مشكور على هذا الموضوع ويعطيك العافية





عرض البوم صور fhfhf  
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المال... هل نحسن التعامل معه maya 44 منتدى العام 2 10-Jun-2009 03:34 PM
قواعد و فوائد شرب الماء suummer الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 3 18-Jan-2009 04:38 PM
تلوث البيئة Environmental Pollution جميع المجالة ( الرحال ) منتدى العام 3 22-Dec-2008 11:24 PM
قوااااعدوفوااائد شرب الماء عيون الهوى الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 8 22-Nov-2008 10:01 PM



الساعة الآن 01:36 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1