₪× مجلس البنات الخاص ×₪ - الصفحة 9

**آنين . . !** · 16-Aug-2012, 08:05 PM

حبيبتي توتا مشط براون ب صراحه انا م جربته بس بنت خالتي عندها و سئلتها تقول هي لها شهرين او ثلاث شهور تستخدمه مافي اي نتيجه عادي جدا مره مو زي الدعايه و المبالغات حقتها انا عن نفسي استخدم السيراميك حق براون مرهه تمام اتمنى اكون افدتك

**آنين . . !** · 16-Aug-2012, 08:07 PM

الحلبه تسمن و كمان مفيده ل البشرهه بس ريحتها شئ موب طبيعي

**B7OR ALDOSRY** · 31-Aug-2012, 04:51 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلومه2012

للي تبا تسمن تشرب حلبه

واللي تبا تنحف وش قولتس فيها ؟

__

عندي علم للبنات اللي يحاولون ينحفون ويتبعون رجيمات قاسيه ويسوون مشاكل ومضارب مع الأكل

أول نصيحه هي انك تاكلين بيديك ورجليك ! بس الأكل يكون صحي , وتشربي مويه قبل كل وجبه
بتلاحظين أنتِ بنفسك اذا مثلاً شربتي مويه قبل العشاء انو لاجيتي تاكلين بيقل أكلك مو زي كل مره

يعني لاتتعمدين أنتِ تقللين أكلك وتتركين وجبات هالشيء بيأثر على صحتك واسألي مجربه
وترى الوجبات كلها مهمه بالأخص وجبة الفطور مهم التنويع فيها
وحاولي قبل النوم بساعتين ماتاكلي ولاحاجه بإستثاء المويه , وحطي ببالك مافيه أي عصير مهما كانت مكوناته يغني جسمك عن المويه

وكثري موويه امشي ومعاك حافظة فيها مويه كل ماتناظري فيها اشربي حتى لو مالك نفس وحبذا لو تحطي معها فنجال موية ورد , بتخلي البشرة تذذذبح وتعطيك نظارة وتصير خدودك وردية زي خدودي

ثآني نصيحه ومهمه جداً للي تبي تنحف وللي ماتبي تنحف , ( الرياضه )
وأعني المشي السريع , مهم جداً جداً جداً , اذا توك مبتدئه امشي ربع ساعه
وباليوم الثاني ثلث ساعه وبالثالث نص ساعه وهكذا الين توصلين لثلاث ساعات بعدين واستمري عليه
لأن أولاً ينشط الدوره الدمويه بالجسم خصوصاً اذا شربتي معه مويه
ثانياً يعطيك فرصه حتى ترتبي افكارك وتصفي ذهنك وقت المشي
وفوائده كثيره جداً حتى لكبار السن مهم ,

وبالنسبه للبنات النحيفات اللي ياكلوا على كيفهم ولا يأثر فيهم شيء
ترى بعد عشرين ثلاثين سنه بيبدأ جسمك يترهل , وأساساً أتحداك تركضي لمسافه طويله , ماراح تلقين عندك القدره
يعني عودي نفسك على الرياضه لشد جسمك أكثر وأكثر وحتى تكونين أقوى وتتحملين أكثر , لأن مصيرك تتزوجين واليا تزوجتي عرفتي ليه أنا أقول لازم تكونين أقوى وتتحملين أكثر

وأي نصايح ترى نحن هنا
ض1

أختكم / بنت ابو عبدالله

**Yan-Bin** · 28-Sep-2012, 07:39 AM

بالنسبة للي ودها تنحف !
احنا اخذناها !! ودرسناه
أنتِ لما تقطعين جسمك عن الأكل كذا جسمك بتاتًا ماراح يتأثر ولا بشيء !
ليش !!! لأن معدتك لسى كبييييييييره !!
ولما تتعبين نفسك بالركض ولاتنحفين بلى ماعندك اساس !!
وتقلدين ناس ممكن بادين زمان بالرجيم !
فالطريقة الصحيحة واسألوا صيدلانية ههههههه
مافيه شيء اسمه رجيم ينحف !
الطريقة بكيفية عمل جسمك !
جسمك وقت ماتكلين ووقت ماسمنتي تعود ع الأكل والأكل الكثير
الرجيم الصحيح انك 6 أيام تاكلين باعتدال وجبة فطور غداء عشاء
إلا يوم تاكلين بشراهه !!
عشان شيء جوا جسمك يفقد الأكل وينكمش وهكذا إلى ماتنحفي
يعني تاكلين شوي شوي بيظل مثلًا بطنك مثال تقريبي
إلا يوم داهميه عشان ينجن من الأكل مامدى تخلصين اكل الا انكمش طول الست أيام

^ بالتوفيق يارشيقات المستقبل

* بحور يمه خوفتيني توني أدري
والله انك صادقة انا وزني 51 وكلش اتعيجز عن اي ممارسة رياضية
حتى بالركض اخسر ههههههههههههههههه
خوفتيني خوفتيني ببدأ شكلي كل شيء ولا اترجرج بكره ههههههههه

مرا مشكوره :*

**B7OR ALDOSRY** · 28-Sep-2012, 12:22 PM

^

تترجرجين هههههههههههههههههههههه
أروح وطي مع الصيدلانيه أنا ق1 ض1

كلامك 100 % , اي تكفيين أهم شيء الرياضه , اللياقه مهممممه جداً جداً سواء كنتِ نحيفه أو سمينه أو حتى وسط

صاحبتي وزنها تقريباً 50 .. جسمها خقاق ماشاءلله تقول مرا جاء باص الجامعه وتأخرت
تقول ركضت أبلحق تحلف لي تقول رغم قصر المسافه حسيت نفسي عجوز حتى رجولي ترتجف من التعب رغم انها يعني شباب وصحتها ماشاءلله ممتاززززه 100% .. بس ماكان عندها لياقه

واللي تشوف ان الرياضه مملّه , فيه بدائل ماتغنيك كلياً لكن ان شاءلله تأثر , مثل الرقص , وأنتِ عاد وشطارتك

.

shhod00 · 05-Feb-2013, 11:01 PM

بناااات أنا كل ما أحاول أسمن ما أقدر يعني أنا جسمي شوي نحيف بس عندي مشكلة هي انوا عضامي عريضه وحركتي كشيرة والله حاولت أكل بس ماينفع مدري وين ينحرق كل الأكل أتمنى تلقولي حل وشكراً

**Yan-Bin** · 29-Mar-2013, 09:38 PM

http://forum.z7mh.com/7762036-post23.html
^ زوروني هنا

بس لحد يرد ههههههههههههه لانها مدونة

**Yan-Bin** · 10-May-2013, 09:00 PM

أهليييييييييين
بدي خدمة صغيييييرة للي عندهم انستقرام
صوتوا للكيكة رقم 16
كذا شكلها

بسرررررررررعه اليوم الساعة عشرة بيتقفل استقبال اللايك
الحساب هو :
9n3_bkl_al70b

وشكرًا مقدمًا للجميع
وحتى انشروه للي تعرفون خلوا البنت تفوز
هذي مشاركة بنت صديقة أمي بصف سادس ابتدائي
و إن شاء الله نردها لكم لو عندكم منافسات

عبير ابراهيم عز الدي · 30-Oct-2013, 09:06 AM

انا بحب اعمل ايه

عبير ابراهيم عز الدي · 30-Oct-2013, 09:11 AM

انا جديدة هنا وعايزة اتعرف

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افضل شي عند البنات ،،، افضل شي عند الشباب	♥آًلطٍفڜـآًڹ¬•	ضحك و فرفشة و نكت و طرائف و فله و صرقعه و دجه	34	30-Jun-2012 12:07 AM
الأفضل اللي عند البنات والأفضل لدى الشبااب	الولهانه	أسرار البنات - عالمي الخاص	7	01-Feb-2011 08:05 AM
روايه غصب عني انواع البنات والعبط والاستهبال والكشن والاستهتار	» بالهداوه !	قصص و روايات و حكايات	12	14-Jan-2011 05:28 PM
أغبى البنات	عهد الدلوعه	أسرار البنات - عالمي الخاص	44	14-Jul-2009 12:33 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(عرض تفاصيل اكثر) الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 4
لا بأس.., حصه المحمد, LITCHI, وردة وفا