حبيبتي توتا مشط براون ب صراحه انا م جربته بس بنت خالتي عندها و سئلتها تقول هي لها شهرين او ثلاث شهور تستخدمه مافي اي نتيجه عادي جدا مره مو زي الدعايه و المبالغات حقتها انا عن نفسي استخدم السيراميك حق براون مرهه تمام اتمنى اكون افدتك

الحلبه تسمن و كمان مفيده ل البشرهه بس ريحتها شئ موب طبيعي

بالنسبة للي ودها تنحف !
احنا اخذناها !! ودرسناه
أنتِ لما تقطعين جسمك عن الأكل كذا جسمك بتاتًا ماراح يتأثر ولا بشيء !
ليش !!! لأن معدتك لسى كبييييييييره !!
ولما تتعبين نفسك بالركض ولاتنحفين بلى ماعندك اساس !!
وتقلدين ناس ممكن بادين زمان بالرجيم !
فالطريقة الصحيحة واسألوا صيدلانية ههههههه
مافيه شيء اسمه رجيم ينحف !
الطريقة بكيفية عمل جسمك !
جسمك وقت ماتكلين ووقت ماسمنتي تعود ع الأكل والأكل الكثير
الرجيم الصحيح انك 6 أيام تاكلين باعتدال وجبة فطور غداء عشاء
إلا يوم تاكلين بشراهه !!
عشان شيء جوا جسمك يفقد الأكل وينكمش وهكذا إلى ماتنحفي
يعني تاكلين شوي شوي بيظل مثلًا بطنك مثال تقريبي
إلا يوم داهميه عشان ينجن من الأكل مامدى تخلصين اكل الا انكمش طول الست أيام

^ بالتوفيق يارشيقات المستقبل


* بحور يمه خوفتيني توني أدري
والله انك صادقة انا وزني 51 وكلش اتعيجز عن اي ممارسة رياضية
حتى بالركض اخسر ههههههههههههههههه
خوفتيني خوفتيني ببدأ شكلي كل شيء ولا اترجرج بكره ههههههههه


مرا مشكوره :*

^

تترجرجين هههههههههههههههههههههه
أروح وطي مع الصيدلانيه أنا ق1 ض1

كلامك 100 % , اي تكفيين أهم شيء الرياضه , اللياقه مهممممه جداً جداً سواء كنتِ نحيفه أو سمينه أو حتى وسط

صاحبتي وزنها تقريباً 50 .. جسمها خقاق ماشاءلله تقول مرا جاء باص الجامعه وتأخرت
تقول ركضت أبلحق تحلف لي تقول رغم قصر المسافه حسيت نفسي عجوز حتى رجولي ترتجف من التعب رغم انها يعني شباب وصحتها ماشاءلله ممتاززززه 100% .. بس ماكان عندها لياقه

واللي تشوف ان الرياضه مملّه , فيه بدائل ماتغنيك كلياً لكن ان شاءلله تأثر , مثل الرقص , وأنتِ عاد وشطارتك




.

بناااات أنا كل ما أحاول أسمن ما أقدر يعني أنا جسمي شوي نحيف بس عندي مشكلة هي انوا عضامي عريضه وحركتي كشيرة والله حاولت أكل بس ماينفع مدري وين ينحرق كل الأكل أتمنى تلقولي حل وشكراً

http://forum.z7mh.com/7762036-post23.html
^ زوروني هنا

بس لحد يرد ههههههههههههه لانها مدونة

انا بحب اعمل ايه

انا جديدة هنا وعايزة اتعرف