التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

الحليب لتخفيض الوزن

على ما يبدو ان مشتقات الألبان لها منافع لم نكن نعرفها من قبل، فآخر الدراسات في مجال التخسيس تنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم أن لا يستغنوا عن شرب الحليب.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 23-Feb-2012, 04:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نبض المكان
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *نزف الدنيا*

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 745492
المشاركات: 9,443 [+]
بمعدل : 2.32 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2572
 

الإتصالات
الحالة:
*نزف الدنيا* غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
Icon26 الحليب لتخفيض الوزن


get-9-2011-almlf_com_nkm8qtcr.gif



get-9-2011-almlf_com_4mr8wkyk.gif



على ما يبدو ان مشتقات الألبان لها منافع لم نكن نعرفها من قبل، فآخر الدراسات في مجال التخسيس تنصح الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم أن لا يستغنوا عن شرب الحليب.
والسبب ان الجسم عندما يحصل على كفايته من الكالسيوم يحرق الدهون بسرعة كبيرة. قام بالدراسة الدكتور مايكل بي. زيمل، من جامعة تينيسي، واستغرقت حوالي عشرين سنة من الأبحاث حول تأثير الألبان في تخفيض الوزن. وبينت الدراسة انه في حال لم يحصل الجسم على ما يكفيه من الكالسيوم يطلق هورمونا اسمه «كالسيتريول» يحفز انتاج وتخزين الدهون، الأمر الذي لا يحدث عند تناول ما يكفي من الحليب وباقي مشتقات الألبان، التي تعمل على إخماد هذا الهورمون وإعاقة حركته. وبالتالي فإن الجسم ينتج نسبة قليلة من الدهون التي يتم حرقها بسهولة وسرعة خصوصا حول منطقة المعدة والفخذين.
كما تبين أن الكالسيوم يخفض من نسبة الكورتيزول، وهو الهرمون المسؤول عن زيادة الوزن في منطقة المعدة والفخذين. وتجدر الإشارة هنا إلى ان الكالسيوم الموجود في الألبان اكثر فاعلية من الكالسيوم المتوفر في مصادر اخرى، ذلك أن الالبان تحتوي على الحمض الأميني، الذي يساعد على بناء العضلات. لكن للحصول على نتائج مرضية يجب ان يكون شرب كميات كبيرة من الحليب او تناول مشتقاته مرفوقا بحمية غذائية قليلة الدهون مع ممارسة تمارين رياضية بانتظام.
هذا وتفيد الدراسة أيضا انه من الأفضل تناول الحليب المنزوع الدسم أو لبن الزبادي على عدة دفعات تقسم على مدار اليوم، وليس بكمية كبيرة في دفعة واحدة، مع العلم ان فائدة الألبان تتباين من نوع إلى آخر.
فتناول الأجبان السويسرية كـ «التشيدر» والـ «بارميزان» على سبيل المثال افضل من تناول البوظة أو الصلصات المصنوعة من الجبن لأنها قليلة الفائدة وعالية السعرات الحرارية. وينصح الخبراء الراغبين في إنقاص الوزن من دون حرمان أجسامهم من الفيتامينات، بعدم تجاهل وجبة الإفطار لأنها من الوجبات المهمة جدا، وبالتالي فمن المفضل البدء بإفطار مكون من بيضة مع قليل من جبن التشيدر المبشور، أو كوب من اللبن الزبادي خال من الدسم، أو حبوب الإفطار مع الحليب.
بعد الظهر يمكن تناول كوب من لبن الزبادي أو قطعتين صغيرتين من الجبن عوض قطعة شوكولاته او بسكويت، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية وتناول الوجبات قليلة الدهون والسعرات الحرارية.


وبسس 78.gif
بآنتظاار ردوودكم,,

167.gif


hgpgdf gjotdq hg,.k





آخر مواضيعي

0 صور انمي
0 طريقة عمل حلويات بالصور
0 ممكن
0 جنه جنه
0 صوور للمسن بناات وبس......
0 ازيــآآء نااعمــه
0 كييكاات
0 لاتترك زوجتكـ في البلكونه قصه مضحكه هههههههه
0 شخبط شخبيط مسك الشوكولآته وشخبط عالكيك
0 دجاج بالفرن بالطريقة الهندية

 
عرض البوم صور *نزف الدنيا*   رد مع اقتباس


قديم 23-Feb-2012, 04:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
إدارية المنتديات الترفيهية
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شماااايل@شموولة

البيانات
التسجيل: Feb 2009
العضوية: 713303
المشاركات: 30,283 [+]
بمعدل : 7.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 33652
 

الإتصالات
الحالة:
شماااايل@شموولة غير متصل

كاتب الموضوع : *نزف الدنيا* المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلموو
يعطيك ربي الف عآآفيه

شآآكرة لك

ينقل للاقسم المنآآسب





آخر مواضيعي

0 أمطار مكة تقتل ستة أشخاص وتحتجز 50 آخرين (صور)
0 أزياء كيم كردشيان 2011- كانتي أبعد من سمَـا الحَلم ! ووصَـالكْ [ مُحـالْ ]
0 تسريحات
0 ما آصعب آن تضحكـ وآنت مجرـوـوـوـوـوح
0 كأنيِ حآسْ .. بأنك رآح تآخذني وتتِركني‘ بدونِ .. أنفآسٌ ♥ !
0 خلفيات بلاك بيري رائعه, اروع خلفيات بلاك بيري , صور خلفيات للبلاك بيري روعه
0 درس تغطية الأجزاء العارية من صور الأزياء . . . . εïз
0 غرف نوم كيوت
0 هذاك المار قدامي وله نظرات (قـ ت ـآلـ ـه)..وله سكسوكة حلوة باقصى الوجه مرتسمه
0 Air Space

 
عرض البوم صور شماااايل@شموولة   رد مع اقتباس

قديم 23-Feb-2012, 04:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة منتدى السياحة والسفر
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ♫Đ♥ř ♪ МęмŎ

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 924708
المشاركات: 11,700 [+]
بمعدل : 3.28 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: جدة
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 3438
 

الإتصالات
الحالة:
♫Đ♥ř ♪ МęмŎ غير متصل

كاتب الموضوع : *نزف الدنيا* المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


نصائح روعة

تسلمي





آخر مواضيعي

0 المراة اصناف فاين تختار؟ او اي شخصية تختاري
0 انا واثقة
0 دي نهايتها ياطاش ما طاش
0 فيديو ميلا بنت نانسي عجرم
0 موهبة فريدة لطفلين أوكرانيين
0 انا عضوة جديدة ساعدوننننننننننني؟؟؟
0 الامير طلال بن عبد العزيز .. أؤيد قيادة المرأة للسيارة
0 فيديو لروح رامي الشمالي من فانز اليسا
0 (هل انت مؤيد فكرة سفر البنت الى الخارج للتعلم؟؟؟-)
0 هل المسيح اعداء لنا ام لا؟؟؟

 
عرض البوم صور ♫Đ♥ř ♪ МęмŎ   رد مع اقتباس

قديم 27-Feb-2012, 07:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية abdulla-love2

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 935815
المشاركات: 3,237 [+]
بمعدل : 0.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: k.s.a
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 5277
 

الإتصالات
الحالة:
abdulla-love2 غير متصل

كاتب الموضوع : *نزف الدنيا* المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


رآآئع جدآآ





آخر مواضيعي

0 10 فوائد صحية ونفسية تحفزنا للمارسة الرياضة
0 حِكَايَة مَع كُل اشْرَاقَة شَمْس !
0 يشرفني حضوركم و إعجابكم بصفحتي
0 صور سيرن عبد النور من كليب ( عمري عماك )
0 دعـــــآء آبكــى آلشيطآأإن
0 أصعب 10 دقآئق في حيآه آلآنسآن..***
0 يالبي روحك
0 إن لكل إنسآن شبيه روحي
0 نبيل عجرم - ليش معذبنى
0 شايف غلاهم ؟ والله أكثر ، أنا أغليك

 
عرض البوم صور abdulla-love2   رد مع اقتباس

قديم 29-Mar-2012, 10:48 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشيخة تيمة

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 944569
المشاركات: 1,037 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1499
 

الإتصالات
الحالة:
الشيخة تيمة غير متصل

كاتب الموضوع : *نزف الدنيا* المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


ماقصرتي حبيبتي مشكورة





آخر مواضيعي

0 دجاج بالبصل والفول السوداني
0 قضيحة مذيعة مغربية
0 القواعد الاسلامية في تربية الاطفال
0 الاماني كلها هم وسراب
0 الطعام الصحي للاطفال
0 شاب سعودي سافر لامريكا وشاف شئ غريب
0 المجروح
0 افكار تساعد الامهات للمرح مع اطفالها
0 ورق العنب
0 معركة بلاتر مع بن همام

 
عرض البوم صور الشيخة تيمة   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
[ فَـصً‘ـــآإْئلٌ إْلــً/ــدمَ بـ:"إْلتفًـصً‘ـيٌلَ ] ♥آًلطٍفڜـآًڹ¬• الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 2 10-Mar-2011 02:52 AM
كيف تزيدين كمية الحليب في ثديك ........؟؟ دانيا السعودية عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل 0 01-Jul-2010 07:11 PM
▌ الموسوعة الثقافية العلمية عن جسم الإنسان ▌ | ‏●‏» سمآ الكون | الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 7 24-Apr-2010 10:27 PM
الحليب وفوائده ورود الدار الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 10 20-Jan-2010 02:06 AM
فوائد الحليب بحريني كيوت منتدى الطبخ - مقبلات - أطباق رئيسية - معجنات - حلويات - نصائح مطبخية 7 05-May-2009 08:28 AM



الساعة الآن 09:40 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1