التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى برامج الكمبيوتر والانترنت برامج تحميل البرامج جديد حمل برامج نادرة اختراق تحميل افضل برنامج موقع برامج اخر اصدار من نوكيا برامج خطيرة مكافح الفيروسات الجوال برامج كمبيوتر معربه تعريب كامله عربي


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

كيف تستخدم جهاز الكمبيوتر بشكل صحي تماما

مع زيادة استخدام جهاز الكمبيوتر في المنازل والأعمال تزداد المخاطر الصحية، فكيف يمكن أن نستخدم جهاز الكمبيوتر بشكل صحي ؟ لقد أصبح جهاز الكمبيوتر جزء لا يتجزأ من حياتنا

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-Jun-2016, 04:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 1002283
المشاركات: 23,718 [+]
بمعدل : 14.46 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
melle loubna غير متصل

المنتدى : منتدى برامج الكمبيوتر والانترنت
Icon16 كيف تستخدم جهاز الكمبيوتر بشكل صحي تماما


مع زيادة استخدام جهاز الكمبيوتر في المنازل والأعمال تزداد المخاطر الصحية، فكيف يمكن أن نستخدم جهاز الكمبيوتر بشكل صحي ؟
لقد أصبح جهاز الكمبيوتر جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ويزداد الاعتماد على هذه الأجهزة شيئاً فشيء. فقد أصبح ضرورة لإنجاز الأعمال، كما إنه أداة للترفيه، وأداة أيضا للتعلم، فحتي الأطفال أصبحوا ينجزون أعمالهم المدرسية من خلاله. فكيف نجنب أنفسنا وأطفالنا المخاطر الصحية الناتجة عن كثرة استخدام جهاز الكمبيوتر؟




طرق استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي
1 المخاطر الصحية لجهاز الكومبيتر
هناك عدة مشاكل طبية بارزة يمكن أن تنشأ من كثرة استخدامنا لأجهزة الكمبيوتر أو استخدامها بشكل خاطئ في بعض الأحيان، ومنها:
2 مشاكل في الرسغ والمفاصل
وهي إصابات تنتج عن الإجهاد الشديد من الحركات المتكررة للمفاصل عند استخدام جهاز الكمبيوتر وتصيب المنطقة الرسغ عادة. وهذه الإصابة شائعة جدا بين المحترفين ممن يمتهنون مهنة متعلقة بأجهزة الكمبيوتر. فمعظمهم يعاني من ألام في المعصم أثناء الكتابة. وبعض الأبحاث أثبتت أن كثرة استخدام الماوس من الأسباب الرئيسية لهذه الآلام. استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي يمنع هذه الآلام من الحدوث.
3 مشاكل في الرؤية
تجهد العين كثيرا عند كثرة مشاهدة شاشة جهاز الكمبيوتر وخاصة الأجهزة ذات الشاشة القديمة، وذلك نتيجة لقرب الشاشة من العين. ومع الإعدادات الخاطئة قد تزداد الإصابة وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى قصر النظر، وعدم وضوح الرؤية، وتعب العين.
4 مشاكل في العضلات والهيكل العظمي
ومن أخطر المشاكل الصحية التي يسببها الاستخدام الخاطئ لجهاز الكمبيوتر هي الاضطرابات العضلية الهيكلية. وهذه المشاكل تنتج عن أن المستخدم يجلس بشكل خاطئ وقتاً طويلاً. فالانحناء الشديد أمام الشاشة، أو الجلوس بشكل غير مستقيم، كل هذا قد يؤدي إلي ألام حادة في أعلي الظهر، وخاصة في منطقة الرقبة والكتفين.
5 مشاكل صحية للأطفال
ويؤكد الباحثون أن كثرة استخدام الأطفال للألعاب الإلكترونية قد يؤدي إلى السمنة لدى الأطفال، وأيضا ألام الرقبة والظهر وإجهاد العين. كما يؤدي إلى الإجهاد البدني والعقلي، مما يؤثر سلبا عليهم وقد يسبب ذلك السلوك العدواني لدي الأطفال.
6 استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي
من الواضح أن الاستخدام الخاطئ لجهاز الكمبيوتر قد يؤدى إلى مشاكل صحية عديدة، ولكن مع تقدم التكنولوجيا، قد تم حل بعض المشكلات مثل تحجيم الأشعة الصادرة من شاشات الكمبيوتر. وأيضا ظهور الأثاث المريح الخاص بمستخدمي أجهزة الكمبيوتر. وإليك بعض النصائح البسيطة التي قد تجنبك المشكلات الخطيرة وتعينك على استخدام جهاز الكمبيوتر بشكل صحي :
7 فترات راحة صغيرة قد تجنبك مشاكل كبير
تنتج معظم المشاكل الصحية من الجلوس وقتاً طويلا أمام جهاز الكمبيوتر. فإن كنت ممن يضطرون للجلوس فترة طويلا أمام هذا الجهاز، فعليك أخذ فترات بسيطة ومتكررة يمكن أن تمتد لخمس دقائق. ويمكنك أثناء فترة الراحة القيام ببعض التمرينات الخفيفة للظهر والرقبة حتى تستعيد نشاطك. وتفيد فترة الراحة القصيرة من الحد من الإجهاد العقلي، وإراحة العين وتغيير وضع الجلوس الذي قد يجهد العضلات.



;dt jsjo]l [ih. hg;lfd,jv fa;g wpd jlhlh





آخر مواضيعي

0 أوراق عمل لمادة لغتي أول ابتدائي للمقطع الساكن الفصل الثاني 1437 هـ / 2016 م
0 كتاب منتهى الحب 2017
0 خاطرة لا زلت أحبك
0 الطلاب يحتفلون بدخول سنة 2016 ويعانقون بعضهم 01/01/2016 ستار اكاديمي 11
0 وزارة الإسكان السعودية تعتزم محاصرة البناء التجاري للمساكن
0 بحث عن التطور التكنولوجى
0 مسلسل القروية الجميلة الحلقة 29
0 تحميل لعبة Bionic сommando لنوكيا Nokia X6 32Gb
0 كتاب الطالب و التمارين لمادة الرياضيات أول أبتدائي ف2 طبعة 1437 هـ
0 تربيه الأبناء بالوصف القرآنى

 
عرض البوم صور melle loubna  


قديم 02-Jul-2016, 02:33 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ألمشرفة العامة
الرتبة:

 المــديـر الــعـــام


البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 1002267
المشاركات: 40,777 [+]
بمعدل : 24.85 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متصل

كاتب الموضوع : melle loubna المنتدى : منتدى برامج الكمبيوتر والانترنت
افتراضي


يعطيك العافية





آخر مواضيعي

0 أحمد السبكي يُتابع تصوير مُسلسله "رمضان كريم"
0 مطلوب مسوقين عقار في العقارة – الرياض 2017
0 مسلسل الدراما الخيالى Reign يستعد لإسدال الستار يونيو الجارى
0 الاكاديمية تشهد على عرس سهيلة واهاب... وطوني البايع يزفهما!
0 كالعادة .. رأسية راموس تهدي مدريد النقاط الثلاث
0 فيديو حيوانات مجنونة تهاجم البشر 2017
0 مشاهدة فيلم هو فيه كده كامل 2017
0 سر حب مريم أوزرلي لصوت الآذان
0 صور 8 مشتركين تأهلوا بتصويت الجمهور في العرض المباشر الثالث
0 نجيب الإمام ياسر الشهراني أبرز لاعب بالديربي

 
عرض البوم صور latifa Naf1  
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 2
latifa Naf1, melle loubna
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مميزات استخدام الكمبيوتر فى التعليم melle loubna منتدى الطلاب و التعليم 1 15-Jun-2016 05:28 PM
بحث عن الكمبيوتر melle loubna منتدى البحوث العلمية - بحوث كاملة - تقارير جاهزة 1 16-Apr-2016 11:27 AM
برنامج غلق و حماية جهاز الكمبيوتر عن طريق الفلاش ديسك laaziza منتدى برامج الكمبيوتر والانترنت 0 16-Oct-2014 07:30 PM



الساعة الآن 04:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1