التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

السياحة و السفر - دليل السياحة الدول العربية الدول الأجنبية السياحة و السفر مدن ومعالم دليل السياحة معلومات فنادق وأماكن ترفيهية وسياحية الدول والعواصم عروض سياحية منتجعات مناطق سياحيهم وقع هيئة السياحة والسفر وصور عن اجمل البلدان والمدن مدن سياحيه فنادق فخمه اماكن تراثيه مطارات أماكن تاريخيه الطبيعة الخلابه مطاعم اسواق مجمعات معلومات عن المدن مميزات الخدمات أروع الصور شهر العسل رحلات مغامرات اماكن اثرية الدول السياحية افضل دولة سياحية احسن دولة سياحية المملكة العربية السعودية ماليزيا شرق اسياء اورباء فرنساء صور


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

افضل نصائح هامة ومفيدة للمسافرين في فصل الشتاء 2019

منتدى ياناسو يقدم لك:افضل نصائح هامة ومفيدة للمسافرين في فصل الشتاء 2019 لعطلة ممتعة خالية من المتاعب ..تعرف علي هذه النصائح من خلال ما يلي: 1.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 19-Dec-2018, 06:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 1006970
المشاركات: 11,328 [+]
بمعدل : 8.45 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
رمز الصفاء غير متصل

المنتدى : السياحة و السفر - دليل السياحة
افتراضي افضل نصائح هامة ومفيدة للمسافرين في فصل الشتاء 2019


منتدى ياناسو يقدم لك:افضل نصائح هامة ومفيدة للمسافرين في فصل الشتاء 2019 لعطلة ممتعة خالية من المتاعب ..تعرف علي هذه النصائح من خلال ما يلي:

للمسافرين 2019 1545233624111.jpg


1. تجنب الإنفلونزا
من أفضل الحلول لتجنبها هو أخذ المصل السنوي المضاد لفيروس الإنفلونزا و هو آمن تماماً للنساء الحوامل والأطفال ووقتها لن تشغل ذهنك بالوقاية من الإنفلونزا. و يمكنك طلب هذا المصل من أي مستشفى أو طبيب موثوق به. و من مقاومات الإنفلونزا الأخرى ( النوم جيداً، التدريبات الرياضية، تقليل السكر، تناول فيتامين سي).

2. ابتعد عن الملوثات الخارجية المسببة للأمراض
غالباً ما يصعب تجنب الآخرين أثناء السفر سواءً كنت تسافر بالطائرة أو القطار أو حتى أثناء انتظارك في المطار. فيفضل أن تتجنب لمس الأنف أو الفم اثناء الرحلة و بما أن الهواء في الطائرة يعاد تدويره فمن الممكن أن يؤدي إلى انتشار العدوى بشكل أكبر، و لكي تقلل نسبة العدوى عليك توجيه فتحة تكييف الهواء ناحية الصدر و ليس الوجه.

ومن أكثر الأماكن شيوعاً في عدوى المسافرين الأسطح الملوثة مثل مقاعد الركاب أو طاولات الطعام و المراحيض، فيجب عليك تنظيف مقعدك وطاولة الطعام بمناديل معقمة وغسيل اليدين جيداً بعد استخدام المرحاض و يفضل أن تستعمل وسادتك و بطانيتك الشخصية.

3. اهزم البرد

شرب المياه
حافظ على رطوبة جسمك بشرب المياه

التهابات الجهاز التنفسي بما في ذلك الفيروسات و البرد و الإنفلونزا من الأمراض الشائعة في شهور الشتاء، و القاعده الأولى لتجنب كل ذلك هو غسيل اليدين بانتظام بالماء و الصابون أو الجيل الكحولي المعقم. و إذا كنت مصاب بنوع من هذه العدوى يفضل تغطيتك للفم و الأنف بالكمامات أو المحارم أثناء الكحة أو العطس.

4. حافظ على رطوبة جسدك
الحفاظ على رطوبة الجسم هي من أهم الاحتياطات أثناء السفر سواءً أكان السفر شتاءً أو صيفاً. و يمكنك ذلك عن طريق ابقائك على زجاجة من الماء معك داخل الطائرة و الشرب منها بشكل منتظم، و قد أظهرت دراسات أن واحد أو اثنين بالمئة في نقص وزن الجسم يمكن أن يؤدي إلى التعب و انخفاض اليقظة و يصبح ذلك خطراً جدا في المناطق المثلجة؛ حيث أن جسدك يحتاج إلى أن تمده بطاقة أكبر في الطقس البارد.
ويمكن أيضا أن تصطحب معك وجبتك الخفيفة الخاصة مثل التفاح أو الجزر؛ لأن أغلب خطوط الطيران حالياً لا تحتوي وجباتها على وجبات خفيفة صحية.

5. غير وضعية أقدامك
إذا كنت تجلس أثناء رحلة السفر خاصة إذا كانت طويلة في أماكن ضيقة نسبياً فمن الممكن أن تصاب بنوع من أنوع الجلطات الوريدية أو تجلط الدم في القدم، لذلك يجب ألا تنسى أن تقوم بأخذ جولة بسيطة في المكان أو تقوم بمد قديميك و ذراعيك مره كل ساعة.

6 . بعد الوصول إلى الفندق

التزلج على الجليد، منطقة فاريا المزار ـ لبنان
تعرف على الطقس في وجهتك قبل السفر

لا تستخدم أكواب الفندق المتروكة في الغرف، ويُفضل استخدامك لكوبك الخاص أو غسلها جيداً قبل الاستخدام.
لا تستخدم جهاز التحكم عن بعد بالتلفاز بأيديك عارية لأنه من أكثر الأشياء تلوثاً في الغرف، و يمكنك أن تضعه في كيس بلاستيكي خاص بك و تستخدمه من فوق الكيس.
احضر معاك غطاء للوسائد و السرير معك لأن وسائد الفنادق يمكن أن تكون ملوثة.
حافظ على السير في الغرفة أو المرحاض بخف خاص بك لأن السجاد و الأرضيات كثيراً ما تنقل الجراثيم، وأثبتت بعض البحوث أنه حتى فنادق الخمسة نجوم تحتوي غرفها على الكثير من الجراثيم التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجرده لذلك يجب علينا الحذر.
7. حافظ على هدوءك أثناء السفر
يجب أن تحافظ على صبرك و هدوءك أثنا الرحلة فعادة ما تكون أحوال الرحلات الشتوية غير متوقعة بالنسبة لتغير المناخ الكبير بين مدينتك و المدينة التي ستقضي عطلتك بها، فيمكن أن يؤثر هذا التغير في المناخ على مخططات الرحلة و وجهتها. فيجب عليك إذا كنت سوف تسافر عن طريق الطائرة أن تتأكد من اصطحابك ملابس إضافية و مياة أو وجبات خفيفة أو كتاب بمقدوره أن يبقيك مشغولاً عن هذا الاضطراب او الضغوطات التي يمكن أن تصيبك بسبب تغير الجو، كما يساعدك النوم جيداً على تقليل التوتر.


htqg kwhzp ihlm ,ltd]m gglshtvdk td twg hgajhx 2019





آخر مواضيعي

0 طريقة العنايه بالاظافر وتقويتها 2017
0 توطين الذهب كفاءات سعودية برواتب تتجاوز 7000 ريال شهريا
0 باقة مميزة من احدث نكت لبنانية مضحكة 2019
0 اجمل أغاني كرتون للبنات على سبيستون 2019
0 احدث تصاميم شنط ٢٠١٧
0 موقع ورقم تليفون مطعم La Cucina‬ الرياض
0 وظائف تعليمية بجده
0 ازياء انيقة وعملية لاطلالتك اليومية حصري 2017
0 قصيدة يا زمان العجايب وش بعد ماظهر 2019
0 شعر رومانسي راقي ومعبر 2018

 
عرض البوم صور رمز الصفاء   رد مع اقتباس

إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 1
رمز الصفاء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حكاية اطفال قبل النوم فصل الشتاء 2019 رمز الصفاء عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل 0 26-Oct-2018 09:10 PM
نصائح هامة قبل السفر الى الصين 2019 رمز الصفاء السياحة و السفر - دليل السياحة 0 25-Oct-2018 04:44 PM
نصائح هامة ومفيدة للامهات الجدد 2017 رمز الصفاء عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل 0 16-Mar-2017 01:29 PM
نصائح هامة لتجنب زيادة الوزن في الشتاء 2017 رمز الصفاء أسرار البنات - عالمي الخاص 0 14-Nov-2016 01:45 PM
نصائح لطفلك فى الشتاء ملووكه وافتخر عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل 1 23-Feb-2013 08:18 PM



الساعة الآن 06:49 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1