التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

افضل طرق علاج القولون العصبي امنة وطبيعية 2019

يعد القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يتعرض لها الكثير من الاشخاص واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى ياناسو افضل طرق علاج القولون العصبي امنة وطبيعية 2019....تعرفي عليها بالتفصيل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-Apr-2019, 01:46 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 1006970
المشاركات: 10,146 [+]
بمعدل : 10.87 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
رمز الصفاء غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي افضل طرق علاج القولون العصبي امنة وطبيعية 2019


يعد القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يتعرض لها الكثير من الاشخاص واليوم نقدم لك سيدتي في منتدى ياناسو افضل طرق علاج القولون العصبي امنة وطبيعية 2019....تعرفي عليها بالتفصيل من خلال ما يلي:

2019 15551523771.jpg


علاج القولون العصبي
1.بذور الشمر :

تعد بذور الشمر من الوصفات المنزلية الهامة في علاج القولون العصبي لأنها يمكن أن تقلل من تشنجات الأمعاء وكذلك الإنتفاخ وهما من الأعراض الأكثر شيوعاً للقولون العصبي . يلعب هذا النوع من البذور دور هام في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بسرعة وبالتالي منع تشكيل المخاط في الأمعاء ويعتقد بأنه سبب جزئي وراء القولون العصبي .

خلط معلقة كبيرة من بذور الشمر المسحوق في كوب واحد من الماء المغلي وتركه لمدة 10 قائق ثم الإستمتاع بالشاي . تناول الشاي العشبي ثلاث مرات في اليوم بإنتظام حتي تختفي الأعراض تماماً .ومن العلاجات الأخري هي إضافة نصف معلقة صغيرة من بذور الشمر المحمص إلي كوب من الماء الدافئ وإستهلاكه مرتين في اليوم .

2. الزنجبيل :

يقدم الزنجبيل العديد من الفوائد الصحية ولايزال من العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من الغازات والإنتفاخات وبالتالي يقلل من شدة أعراض القولون العصبي . بالإضافة إلي ذلك فإن الزنجبيل مفيد في التخلص من التهاب الأمعاء والسماح لعضلات الأمعاء بالإسترخاء وهذا هو السبب وراء أن الزنجبيل من العلاجات المنزلية الهامة للتخلص من القولون العصبي .

3. الملفوف :

الملفوف من الوصفات المنزلية الفعالة لأولئك الأشخاص الذين يعانوا من الإمساك في المرحلة الأولي . وبفضل الكلور والكبريت يمكنك الملفوف من القضاء علي الأغشية المخاطية بداخل المعدة والمسالك المعوية . علاوة علي ذلك، فإن له تأثير ملين فوري لحركة الأمعاء ويحافظ علي ترطيب الجسم .

تجهيز الملفوف وغسله لتقطيعه في شرائح صغيرة ووضع هذه الشرائح في الخلاط الكهربائي للحصول علي عصير الملفوف الخام . تناول نصف كوب من العصير اربع مرات خلال النهار.

4. الألياف :

إذا كنت تسعي للحصول علي الوصفات المنزلية الفعالة في اراحة القولون العصبي فإن الألياف القابلة للذوبان تمتص السائل الموجود في الأمعاء ويساعد في مقاومة الإسهال. تشمل المصادر الجيدة للألياف الأطعمة الغنية الشوفان، الفاصوليا، الفواكه مثل الفراولة، الجريب فروت، التفاح .



في حالة عدم الحصول علي الحصول علي الكمية الكافية من الألياف القابلة للذوبان في النظام الغذائي . ويقترح تناول مكملات السيلليوم . لا يعد السيلليوم من المسهلات الكيميائية بالتالي فهي تعتبر علاج أمن . إذا لم يكن لديك كمية كافية من الالياف يمكنك زيادة هذه الكمية بالتدريج في الواقع أن إستهلاك كمية كبيرة من الألياف ينتج عنها الإنتفاخ الشديد، الغازات لذلك، فالكمية المعتدلة من الألياف هي 8 جرام يومياً والتي يمكنك العثور عليها في إثنين من ثمرات الكمثري وسوف تزداد تدريجياً 4 جرام يومياً حتي تصل إلي 30 جرام يوميا.

5. الزبادي :



الزبادي واحد من العلاجات المنزلية الأكثر شيوعاً لإراحة القولون العصبي خصوصاً الذي يرتبط مع الإسهال . لأنه يحتوي علي البكتريا الجيدة التي تخلق طبقة واقية في الأمعاء وتنظم حمض اللبنيك للقضاء علي سموم البكتريا في الجسم .

يمكنك تناول الزبادي مباشرة أو عمل عصير وتكرار هذا العلاج عدة مرات في اليوم الواحد لكي تلاحظ تحسن أفضل .

6. البانونج :

البانونج معبأ بالعناصر المضادة لتشنجات وغني بالعفص الذي يوفر مصدر ممتاز للإغاثة من أعراض القولون العصبي بما في ذلك الإسهال . هذا النوع من الزهور يساعد أيضاً في علاج التهاب الأمعاء وتشنجات البطن .

إضافة ثلاث ملاعق صغيرة من زهور البانونج المجففة في كوب واحد من الماء المغلي والإنتظار لمدة 15 دقيقة حتي يتم نقعه . قم إضافة كمية من عصير الليمون وتناول هذا الشاي العشبي ثلاث مرات يومياً .

7.الموز :

الموز من العلاجات المنزلية التي تحدث العجائب للقولون العصبي فالموز الطازج والناضج غني بالعناصر المغذية التي تساعد حقاً في تقديم الإغاثة من أعراض القولون . لعلاج الإسهال، يمكنك تناول الموز للحصول علي الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الموز لكي تساعدك في إمتصاص السائل الموجود في الأمعاء . بالإضافة إلي ذلك، فإن البوتاسيوم مغذي لكي يساعدك في التخلص من الإنتفاخ والغازات .

إستهلاك واحد أو إثنين من ثمرة الموز الناضج بإنتظام للحفاظ علي الجهاز الهضمي قوي وأكثر صحة . يمكنك خلط الموز المهروس مع معلقة صغيرة من لب التمر الهندي والملح وتناول هذا الخليط مرتين في اليوم لكي يساعد في علاج الإسهال .

8.الجزر :

من المعروف أن الجزر يحتوي علي نسبة عالية من البكتين وهي مادة أساسية لمقاومة أعراض القولون العصبي وعلاج الإمساك كذلك. يمكنك تجهيز الجزر لإستخراج العصير وخلط العصير مع عدة قطرات من عصير الليمون والقليل من العسل وإستهلاك الخليط عدة مرات يومياً .

9.ممارسة التمارين بإنتظام :

التمارين من الخطوات المهمة للتخلص من القولون العصبي . إذا كان لديك وقت يمكنك ممارسة التمارين التنافسية لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم مثل المشي للتخلص من حالة القولون العصبي. في الواقع، أن التمارين تساعد علي تخفيف التوتر والسبب الرئيسي للقولون العصبي للحد من إندروفيدرز الألم بشكل طبيعي والحفاظ علي الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل .

10. التحكم في الإجهاد :

الإجهاد واحد من العوامل المؤثرة علي القولون العصبي وبالتالي الحد من التوتر من العلاجات المنزلية لإراحة القولون العصبي. يمكنك البدء في ممارسة تمارين التأمل أو تمارين التنفس البسيطة يومياً ومحاولة تهدئة يومك للتخلص من التوتر والقلق .

11. منتجات الألبان :

بعض مرضي القولون العصبي لا يمكنهم تحمل اللاكتوز . وهذا يعني أنه لا يمكن إستهلاك اللاكتوز والسكر الموجود في منتجات الألبان أو الحليب . يمكنك الحصول علي الأدوية التي تقلل من إنزيم اللاكتوز . وعند تناول منتجتت الأبان قم بإختيار المنتجات قليل الدسم أو الخالية من الدسم بدلأً من المنتجات كاملة الدسم والتي تحتوي علي الدهون المهجية للقولون العصبي .

12. النعناع :

يمكن أن يخفف النعناع من أعراض القولون العصبي وبما في ذلك، الإنتفاخ، التشنج، الإسهال وأيضاً مضادات التشنج والألياف وزيت النعناع وكلاهما عناصر مفيدة في السيطرة علي القولون العصبي المنزلي .

. بالإضافة إلي ذلك، فإن النعناع محمل بالمثنول الذي يحتوي علي عناصر مضادة للشتنج للتخلص من الغازات والنفخ وتشنجات الأمعاء . يمكنك إدراج 3 قطرات من زيت النعناع في كوب ماء وإستهلاك المحلول أربع مرات في اليوم الواحد وتكرار نفس العملية حتي تشعر بتحسن .

13. نخالة الشوفان :

يساعدك الشوفان في التخلص من أ‘راض القولون العصبي بشكل جيد . إستهلاك نخالة الشوفان يومياً يوفر للجسم الألياف اللازمة وتمرير البراز بدون الشعور بالألم. الشوفان محمل بالبروتين والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والفوسفور والثيامين والزنك .

14.شرب الكثير من السوائل :

السوائل أو الفواكه الغنية بالماء هي طريقة طبيعية لعلاج القولون العصبي . عندما تستهلك كمية كافية من الماء بشكل يومي. حاول الحصول علي 8 لتر ماء علي مدار اليوم وتقليل كمية الكافيين لأنها تجعل الوضع أسوأ .

15. تقسيم الوجبات :

يجب أن لا تتخطي أي وجبة طعام بدلاً من ذلك، تناول الوجبات بشكل مستمر لتنظيم وظائف الأمعاء . في حالة إذا كان لديك إسهال يمكنك ان تتناول الوجبات العادية يومياً . فالأطعمة المستهلكة مصدر غني بالألياف التي تنقل الطعام إلي الأمعاء .

16. عصير جل الصبار :

الصبار من النباتات الطبية التي لديها خصائص علاجية مذهلة . يمكنك إستخدام الصبار في العلاجات الطبية المختلفة وخصوصاً أمراض الأمعاء فهو واحد من أفضل علاجات المغص لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة وغني بالإنزيمات مثل أليلاس والفوسفوتيز القلوي والأميليز وبراديكيناز والسيلولاز مما يساعد في تقوية الجهاز الهضمي . يعد عصير الصبار واحد من العلاجات المنزلية المناسبة لإراحة القولون العصبي .

إستخراج جل 2 – 3 ورقات من الصبار وغسله ثم وضع الجل في الخلاط للحصول علي العصير وتناول هذا الخليط في الصباح يومياً ولمدة إسبوع .

17. الثوم الطازج :

الثوم لديه خصائص هضمية تساعد في القضاء علي الإنتفاخ الناجم عن تراكم الغازات في الأمعاء والتي تؤدي إلي متلازمة القولون العصبي. يمكنك إستهلاك 4 – 5 فصوص الثوم الطازج وغسله ثم تقشيره للحصول علي الثوم المفروم . علي كوب من الماء في وعاء صغير وإضافة الثوم المسحوق وتركه لمدة 10 دقائق مع إضافة معلقة من العسل النقي .

18.عصير الرمان :

الرمان معبأ بالمواد المضادة للأكسدة والمواد المضادة للفيروسات ومضادة للإلتهابات. الرمان مصدر ممتاز للفيتامينات ومنها فيتامين هـ وفيتامين ج، وفيتامين أ وكذلك حمض الفوليك . يساعد عصير الرمان علي منع أكسدة الكوليسترول السيئ.

قم بتجهيز عصير الرمان من خلال تقشير الرمان وإزالة القشرة الخارجية ووضع الرمان في الخلاط للحصول علي العصيروتناول هذا العصير يومياً لبضع أسابيع .



19. جذور المارشيلوه :

تستخدم جذور المارشيلوه في علاج الكثير من الأمراض مثل الألم والوترم في الجهاز التنفسي والسعال وفعال جداً في التخلص من إلتهاب بطانة المعد وتوقف الإسهال المستمر .

يمكنك غلي 1 معلقة من جذور المارشيلموه في كوب ماء وتركه حتي ينضج لمدة 10 دقائق وإضافة معلقة صغيرة من العسل . تناول هذا المشروب يومياً فهو علاج ممتاز لإراحة القولون العصبي .

20. الكفير :

يساعد الكافيار علي إستعادة البكتريا السليمة في الأمعاء ومحاربة البكتريا السيئة فهو غني بالبروتين الحيواني والكاليسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم وكذلك المغنسيوم. علاوة علي ذلك، يحتوي علي البروبيوتيك أو البكتريا الجيدة التي تساعد في تعزيز عمل الجهاز المناعي والحفاظ علي الجسم خالي من الإلتهابات . بالتأكيد فهو علاج ممتاز للقولون العصبي .

يمكنك تناول الكافيار الطازج يومياً بجانب وجبات الطعام الرئيسية والإستمرار في تناوله لعدة أسابيع حتي تلاحظ تحسن .

21. الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر محمل بالمواد المضادة للأكسدة ويساعد في تحقيق إسترخاء المعدة والقولون وله تأثير مهدئ لعمل القولون لتخفيف الإنزعاج الناجم عن ألم البطن . أخذ معلقتين من أوراق الشاي الأخضر أو المسحوق ونقعه في كوب مغلي من الماء بداخل وعاء صغير وتركه حتي ينقع لمدة 5 دقائق ثم تصفية الشاي الساخن .




htqg 'vr ugh[ hgr,g,k hguwfd hlkm ,'fdudm 2019





آخر مواضيعي

0 موقع ورقم تليفون مطعم مشويات لين الخبر
0 وظائف شاغرة للسعوديين الدمام
0 موقع ورقم تليفون مطعم الصنوبرة جدة
0 الخدمة المدنية تحدد موعد إطلاق الإعلانات الوظيفية المتبقية
0 فيلم كرتون الحسناء والوحش مدبلج 2019
0 خطوات بسيطة لتكوني محبوبة في مكان عملك 2017
0 كراسي عصريه بتصاميم غاية الرقي 2017
0 قصات شعر رجالية غاية الرقي والعصرية بمناسبة عيد الفطر 2017
0 افكار ونصائح لزيادة مساحة خزانة الملابس 2017
0 قصة قصيرة بعنوان الفتاة الصغيرة وصديقها 2019

 
عرض البوم صور رمز الصفاء   رد مع اقتباس

إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 1
رمز الصفاء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على اعراض وطرق علاج القولون العصبي 2019 رمز الصفاء الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 02-Jan-2019 12:20 PM
ما هي طرق علاج القولون latifa Naf1 الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 24-Nov-2016 07:10 PM
اثار القولون العصبي على الجسم وطرق علاجه فاطمة91 الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 1 08-Oct-2016 01:58 PM
أعراض القولون العصبي melle loubna الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 11-Mar-2016 12:38 PM
القولون العصبي(معلومات مهمه) •° Ĺâщỷèг •° الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 18 26-May-2010 01:03 PM



الساعة الآن 03:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1