| |||||||
| أسرار البنات - عالمي الخاص اسرار البنات و مشاكل البنات عالم البنا ت عالم المراءة مشاكل الفتيات بنات بنت البنات بنت البنت الجميلات الخليجات العربيات العربية الخليجية السعودية الاماراتية الكويتية المصرية العمانية اليمينة السورية القطرية البحرينية كل مايخص بنات من اسرار خفايا .. قسم خاص بالفتيات ( الغير متزوجات) يناقش مشاكلهن وهمومهن وكل ما يخص حياتهن العامه والخاصة ... يمنع دخول الشباب في هذا القسم وهو خاص بالفتيات فقط |
 الإهداءات |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-Jan-2020, 04:34 PM
| المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| المنتدى :
أسرار البنات - عالمي الخاص  نصائح تحتاجها كل فتاه اثناء الدورة الشهرية 2020  قومي بتنزيل تطبيق خاص بالدورة الشهرية؛ وهو تطبيق مجاني يتيح لك إدخال معلوماتك الخاصة بالدورة حتى يعطيك تنبيهات متى ستأتيك الدورة الشهرية؛ وذلك لتفادي المواقف المحرجة التي يمكن أن تقعي بها في حال لم تتذكري موعد قدومها. تعاملي مع الحبوب التي تظهر وقت الدورة بالصبر، إذ من طبيعي ظهور هذه الحبوب. تفادي إزالة الشعر في هذه الفترة حيث تكون البشرة حساسة. استخدمي الكيس الحار أثناء الدورة الشهرية على البطن لتخفيف الألم، ويمكنك صناعة ما يشبه الكيس الحار في حال عدم توفره لديك، وذلك عن طريق إحضار قطعة قماش نظيفة، ثم ملئها بالحبوب كالفاصولياء مثلاً، ثم أغلقي الجوانب من الأعلى ثم ضعيها في المايكرويف أو مكان حار، بعد ذلك يمكنك وضعها على مكان الألم مثل كيس الماء الحار. لا تستسلمي لشعور الغضب الذي يسيطر عليك خلال هذه الفترة، حاولي تهدئة نفسك، وتذكري أن هرموناتك تتحكم بك؛ لذلك استرخي واقرئي كتابا، أو مارسي عمل تحبينه. ترغب الفتاة بتناول الحلويات خلال الدورة الشهرية، يمكنك تناول الشوكولا الغامقة فهي مفيدة جداً. اشربي مشروبات ساخنة: شاي وقرفة زنجبيل، عسل ليمون مع ماء دافئ. إذا كان الألم قويا، يمكنك مراجعة طبيب العائلة ليصف لك الدواء المناسب، واحذري من تناول الأدوية إلا بوصفة طبية. الماء مهم جداً خاصة في أيام الدورة الشهرية، حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل، وتزداد نسبة الغازات، لذلك من المهم تعويض الجسم ما نقصه من السوائل من جهة، وطرد الغازات من جهة أخرى، حيث يعمل شرب الماء على طرد الغازات التي تسبب الألم، خاصة مع اجتماع ألم تقلصات البطن، بحيث تصبح الآلام شديدة. حاولي تدفئة جسمك خاصة في فصول السنة الباردة، ونامي بوقت مبكر، وريحي جسمك. احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل 3-4 ساعات بأول أيام الدورة الشهرية، في الأيام الأخيرة كل 6 ساعات، واحذري من عدم تغييرها لفترات طويلة، حيث يمكن أن تسبب التهابات في المسالك البولية وطفح جلدي. لتغيير الفوطة خاصة إذا كنتِ خارج بيتك، ننصحك دائماَ أن يكون لديك فوط صحية في شنطة يدك، وكيس بلاستيكي يغلق من الأعلى. قد تجدين حرجاً عند شراء الفوط الصحية؛ لذلك ننصحك بشرائها مع أغراض عدة، بحيث لا تظهر منفردة في سلة المشتريات. تذكري دوماً بأن الدورة الشهرية نعمة وصحة ودليل أنوثة. فتكيفي معها، وتعاملي بالشكل الذي يريحك ويجعلك تتقبلينها. kwhzp jpjh[ih ;g tjhi hekhx hg],vm hgaivdm 2020 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|  | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
 (عرض تفاصيل اكثر)
الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 1
| |
| رمز الصفاء |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| تعليمات المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Trackbacks are متاحة Pingbacks are متاحة Refbacks are متاحة | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طرق مختلفة لتجنب آلام الدورة الشهرية الشديدة قبل وقوعها 2017 | رمز الصفاء | أسرار البنات - عالمي الخاص | 0 | 05-Apr-2017 01:20 PM |
| اطعمة يجب تجنبها اثناء الدورة الشهرية 2017 | رمز الصفاء | أسرار البنات - عالمي الخاص | 0 | 19-Jan-2017 01:45 PM |
| اسباب تقدم الدورة الشهرية عن موعدها 2017 | رمز الصفاء | أسرار البنات - عالمي الخاص | 0 | 19-Jan-2017 01:43 PM |
| اهم المشكلات اثناء الدورة الشهرية وحلها 2017 | رمز الصفاء | أسرار البنات - عالمي الخاص | 0 | 17-Nov-2016 01:00 PM |
| 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل | melle loubna | عالم الأسرة - الحمل والولادة - عالم الطفل | 0 | 19-Apr-2016 05:32 PM |
جميع الحقوق محفوظة لموقع ياناسو © 2013 وجميع الأراء والتعليقات المنشورة في الموقع هي تعبر عن صاحبها وليس لإدارة الموقع اي مسؤلية قانونية عنها
رمز الصفاء 
العرض العادي
