التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

لقلب قوي وصحيح بأذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التقليل من خطر الجلطات الرجاء تطبيق هذه النصائح عليك وعلى اي شخص عمره اكبر من 30 سنة وكبار السن ممن هم حواليك كل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 22-Feb-2008, 03:33 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي لقلب قوي وصحيح بأذن الله


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التقليل من خطر الجلطات

الرجاء تطبيق هذه النصائح عليك وعلى اي شخص عمره اكبر من 30 سنة وكبار السن ممن هم حواليك كل تقلل من اخطار مشاكل القلب باذن الله. لن نتكلم عن البدانة او التدخين لان النصائح فيها عادة صعبة التطبيق لكن نتكلم عن امور سهلة التطبيق.


تناول الاسبرين يومياً

إن تناول 75 الى 100 مليجرام من الاسبرين يوميا يساعد في التقليل من خطر تخثرات الدم والتي من الممكن ان تتحول الى جلطات. لكن يجب تناوله مع الطعام. إن الاسبرين مكتشف منذ الاف السنين في ورق الصفصاف وبدأ يصنع كعقار منذ مائة سنة. الشيء الوحيد انه يجب استشارة الطبيب قبل الشروع في تناوله بشكل دائم لوجود بعض المحاذير الطبية للاستخدام الطويل الأمد.


الاسبرين له فائدة عظيمة في دعم صحة القلب والتقليل من حدوث الجلطات

كيفية الطلب:

بعد استشارة الطبيب بخصوص تناوله بشكل دائم, اذهب بنفسك واطلب اسبرين 75 مليجرام. احرص على تناوله مع الطعام.

لا يحتاج الى وصفة طبية لصرف الاسبرين

تناول الفلفل الحار الاحمر والشاي الأخضر

اذا كنت او من تهتم لامرهم تتقبلون الفلفل الحار فاجعله في نظامك الغذائي لانه مفيد للدورة الدموية ويقوي من صحة الاوردة. ويمكنك كذلك تناول الزنجبيل عوضاً عن الفلفل لما له من فوائد كبيرة وهامة وكذلك الشاي الاخضر يساعد على ضبط الكولسترول.



الثوم

مشكلته الوحيدة الرائحة المتخلفة منه فحاول اختيار الاوقات المناسبة لتناول الثوم. فهو يوسع صمامات القلب والاوردة.

يساعد الثوم على ارتياح الاوعية الدموية وتوسعها


الحركة

المشي وتحريك الاقدام (وتفادي سكون الاقدام لفترات طويلة جداً مثل ما قد يحدث في الرحلات الجوية الطويلة)

إن تحريك الدورة الدموية في الاقدام يقلل من خطر تخثر الدم في اعماق الاقدام (اغلب الجلطات تنشأ في الاقدام ثم تنتقل الى الأجزاء الخطرة في الجسم) وان كان من تحرص عليهم كبار في السن لا يستطيعون المشي مثلاً فربما يساعد تدليك القدم برفق وتحريك الساقين لهم بما يساعد في تحريك الدورة الدموية وتقليل خطر التخثر


الغذاء

الاكثار من الفاكهة والخضروات وتناول خبز البر الكامل (او بالنخالة فهو مفيد ايضاً). وتفادي الخبز الأبيض (الخبز الابيض تقريباً عبارة عن نشا فقط وليس له فائدة تذكر باستثناء السعرات الحرارية). كذلك تفادي الشحوم في الطعام (حاول تصفية الشحوم من الطعام وعدم استخدام الزبدة او السمن). عدم اكل لحم احمر يومياً ومحاولة اضافة زيت الزيتون المعصور على البارد الى السلطة أو الطعام بحيث يكون نصيب الشخص ملعقة طعام كاملة يومياً من زيت الزيتون. لكن لا تستخدم زيت الزيتون في الطبخ.

تناول الحبوب الكاملة له متعة كبيرة وفائدة صحية أكبر

الإقلاع عن السكر والانتباه لضغط الدم

عدم استخدام السكر في التحلية, إن كل مرة تتناول فيه السكر تتسب في تعب لجسمك حيث تجاهد كل خلية تقريباً في جسمك في تحويل السكر الى شحوم بسرعة لأنه يدخل الدم بسرعة غير طبيعية. ومع الوقت تتعب الخلايا ولا تستطيع انجاز عملية التحويل (وهو ما يسمى بمرض السكر)

كذلك يجب الانتباه الى ضغط الدم المرتفع ونسبة الكولسترول (قياسهما مرة كل بضعة اشهر يكفي)


كيفية القياس:

خذ موعد للشخص (او الأشخاص) الذين تود الاطمئنان عليهم (او نفسك) واذهب لاي مستشفى جيد لديه مختبر واطلب من الطبيب قياس الكولسترول وضغط الدم والسكر لكي تتطمن على نفسك او على من تحب افعل هذا كل اربعة شهور مثلاً.

اغلب الجلطات تبدأ خفيفة وتزيد مع الوقت ومن الممكن تداركها خصوصا اول ساعتين من الاعراض, فالانتباه لاعراض الجلطة مفيد فخذ من يتعرض لأحد هذه الاعراض الى الطوارئ فوراً: ألم مفاجئ أو ضعف مفاجئ في الرجل او الذراع (في جهة واحدة), عدم ارتياح في الصدر, نفس قصير, صعوبة مفاجئة في الرؤية, صداع شديد مفاجئ من دون سبب معروف, تشوش مفاجئ في التفكير, في الكلام, او الفهم.

اخيراً الرجاء قراءة هذه المقالة اكثر من مرة والحرص على تطبيقها واستشارة الطبيب لأنه هو المرجع الاخير. سيكون تطبيقك السليم لها من اكبر مظاهر التعبير عن محبتك لمن هم حولك مما يغني عن أي كلام آخر


ودمتم بقلوب قويه ومعافاه



grgf r,d ,wpdp fH`k hggi





آخر مواضيعي

0 انسان اكثر - عبدالمجيد عبدالله
0 ياغالين
0 مسابقة النقاط ( قيم نفسك بنفسك )
0 الغدد والهرمونات
0 الا محمد صلى الله عليه وسلم
0 هنا التهاني بمناسبة العيد (( شاركونا ))
0 أسماء الله الحسنى
0 الجوال يطلق خدمة" مجموعات الجوال" للرسائل القصيرة النصية
0 الغيبه وحكمها في الاسلام
0 صور للمسجد الاقصى

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس


قديم 22-Feb-2008, 04:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ∫عذبـ ـالصفاتـ∫

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 159664
المشاركات: 4,292 [+]
بمعدل : 0.89 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ღღالــــريــــاضღღ
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 173
 

الإتصالات
الحالة:
∫عذبـ ـالصفاتـ∫ غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


شاكر لكـ على النصائحـ الهامهـ ,,,


بأنتظار جديدكـ ,,,




تحيا111تيـ ...





آخر مواضيعي

0 تحذير للمتداولين عن طريق الأنترنت ,,,,,
0 لقاح لكل (عضو ) .
0 أذكار للمذاكرهـ والأمتحانات ,,,,
0 هام جدا جدا بشأن المصاحف الأكترونية
0 لون حياتك بالطاعات
0 مواعيد إكتتاب زين والإنماء,,,,,,
0 لماذا الرسول عليه أفضل الصلاة والسلام كان يبكي ؟
0 مواقع مهمة للطلبة والطالبات ,,,,
0 الـســلام عــلــيكم ورحمـة الله وبركــاته ....
0 ثمان أعجبتني حتى أبكتني !

 
عرض البوم صور ∫عذبـ ـالصفاتـ∫   رد مع اقتباس

قديم 22-Feb-2008, 04:10 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


اشكرك على مرورك العطر

اجمل التحياا ..





آخر مواضيعي

0 قال تعالى (وجعلنا من الماء كل شيء حي)
0 •·.·o·.·• على غفلة منا !! •·.·o·.·•
0 البرشلوني يدخل (( ثيمات ))
0 فيلم اسد واربع قطط - جوده عاليه
0 قناعات ولكن ....
0 اللي مايعرف الصقر يشويه!!
0 سيارات
0 قصتــــــي معــــك ......
0 يارا - صدفه
0 الوزاره تعتمد التقويم الدراسي للعشرة سنوات القادمه

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 22-Feb-2008, 04:18 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف منتدى النغمات
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية м๏̯͡oĐy ●ْ~

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 61991
المشاركات: 29,079 [+]
بمعدل : 5.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: // سَـَـع’ـَـَوِدَيّ ~
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1628
 

الإتصالات
الحالة:
м๏̯͡oĐy ●ْ~ غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


{..

تسلم على الموضوع ..

تحيآآتي ..



..}





آخر مواضيعي

0 [ صُور رمزيّة رياضيّة ] -- ( مُتجدّد يوميّاً ) الدفعة الثآنية
0 قــــيــثـآرتـــــي الـحـــزيــنـــه >> من خوآطري
0 أهداف بطولة أمم أوروبا 2008 ][ سويسرا × التشيك ][
0 كراون فكتوريا 2009 تغيرت
0 الشخص الاكثر ضحكاً هو الاكثر حزناً
0 نغمة وليد الشامي (فديته) جديد ~
0 ,,, امتحان طالب يعشق الاغـــاني ؛؛؛
0 ~:|:[ الحـلـوه [>> Rooney <<] مايـكـمـل ]:|:~
0 عزيزي ......................أنت كل شيء
0 彡جـــــــدول الــــمــــبــــاَريـــات彡 تمـ إضافة مشتركين ..

 
عرض البوم صور м๏̯͡oĐy ●ْ~   رد مع اقتباس

قديم 22-Feb-2008, 04:49 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


اشكرك على مرورك العطر

اجمل التحياا ..





آخر مواضيعي

0 أضواء من اشهر المدن العالميه ...
0 هوشه بين ابوتغريد المكاوي وعبدالصمد ...(بقلمي)
0 موضوع للنقاش (( 1 ))
0 -•♥♥•- اذكريني .. -•♥♥•-
0 ايـه أحبك ..
0 ¸¸.•´¸¸.•´ يامبادلني النظر وانت النظـر ¸¸.•´¸¸.•´
0 جوال ... بس شي ثاني ..
0 الحل الامثل للتخلص من باسوورد اى ملف مضغوط بأي امتداد zip,rar
0 لطلاب الثانوي (مادة الانقلش)
0 يحكى أن ......

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 29-Feb-2008, 01:20 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 133812
المشاركات: 6,142 [+]
بمعدل : 1.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ** LoVely Home **..
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 139
 

الإتصالات
الحالة:
••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


مشكور على الموضوع


والله لايحرمنا من جديدك


تحياتي لك





آخر مواضيعي

0 ....{ أهمس لنا من أنت؟؟؟؟؟ }
0 لغز صعب حله للغايه؟؟
0 ما شاء الله تبارك الله كوكتيل السديس والشريم
0 ستة سودانيين خطفوا فتاتين واغتصبوا إحداهما أمام الأخرى في القاهرة
0 تعلم اللهجة الاحسائية
0 كيف تتدقن اللغه الانجليزيه لها سبعه اسرار
0 انظرالى ردالمسلم الذي اسكت الكافر بكلمه واحده
0 التعلم بالمشاهده
0 كيف تستفيد من عضويتك في المنتدى
0 اغتصاب المرحومه ساره

 
عرض البوم صور ••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз   رد مع اقتباس

قديم 29-Feb-2008, 01:22 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 133812
المشاركات: 6,142 [+]
بمعدل : 1.26 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ** LoVely Home **..
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 139
 

الإتصالات
الحالة:
••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


مشكور على الموضوع


والله لايحرمنا من جديدك


تحياتي لك





آخر مواضيعي

0 أفلام (أكشن)مرعبه ,,
0 ممكن أغنية سلمان حميد؟؟ضروري
0 الملائكه تنقذ فتاه من الاغتصاب
0 سيتمـ اغلاق المنتدى...للأبد
0 شرح قوائم الفوتوشوب
0 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 خمسة:)
0 فوتوشوب + التعلم + المستلزمات ...
0 موضوع يستحق القراءه
0 ღ¶ الحـღـب والجنــღـون ¶ღ

 
عرض البوم صور ••{ ﺼﻤټـے ڎٻحـﻨـے εïз   رد مع اقتباس

قديم 29-Feb-2008, 06:09 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


اشكرك على مرورك العطر


تحياتي لك





آخر مواضيعي

0 سيدتي الجميله ....
0 •..>>--» شوفو قيمة الانسان «--<<..•
0 لعبة ارقام
0 مُذهلة .. !
0 الاداره
0 تبي تعرف عمر صديقك ؟؟ جرب هالطريقه ..
0 طريقة لأنشاء توبيك خاص فيك ...
0 صورة شخص نسمع صوته يوميا
0 شووووت الخوف وانطلق .........
0 منتدى زحمه العزيز

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 02-Mar-2008, 03:36 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شخصية هامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية DEL10 PIERO

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 88213
المشاركات: 25,434 [+]
بمعدل : 5.16 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في النجاح الدائم
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 378
 

الإتصالات
الحالة:
DEL10 PIERO غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


مشكور ويعطيك العافية على المعلومات..!!
تحياتي لك..!!





آخر مواضيعي

0 --+--..: بالقلم الأحمر ::: رِسَـــــــالَـــةٌ مِــــــــــــن تُــرَاب :..--+--
0 ▁▂▃▅▆▇ ★ ►二 彡أيام الأسبوع ▁▂▃▅▆▇ ★ ►二
0 بقيادة سهمي سابك والراجحي ...سوق الأسهم السعودية ترتفع عند مستوى 9900 نقطة
0 تستهزء بالحج (حلـــــيمه بولند )!!!!!
0 هدية من نوع اخر يقدمها تامر لمي عز الدين فى العيد
0 ♥₪•۝Ωستار زحمة3 [الأسبوع الثالث]♥₪•۝Ω
0 منتداي الغالي خذني في احضاانك...!!
0 الحصانة لميييييييييييييييين
0 نانسي عجرم بدون هدوم فوق رجل
0 صور رووعة الى شذى سبت

 
عرض البوم صور DEL10 PIERO   رد مع اقتباس

قديم 02-Mar-2008, 04:05 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 9.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : alm7b المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


اشكرك على مرورك العطر


تحياتي لك





آخر مواضيعي

0 الجن يعشق الانس (( حقيقه وليست خيال ))
0 ايش رأيكم بهالقضيه ؟؟
0 دعونا نبارك لأختنا الغاليه maroua
0 حبوب الدواء تتحول الى سموم عند طحنها
0 $$ توبيكات $$
0 :: فقر الدم " الأنيميا " ::
0 جيب اللكزس الجديد
0 وسائل وطرق إبداعية تقودك إلى إتقان حفظ كتاب الله
0 الفيلم المصري طباخ الريس بجوده عاليه
0 ارآئكم حول (( برامج المسابقات الشعريه )) ؟

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زوجات النبى صلى الله عليه و سلم Pharaoh's lover الاسلام والشريعة 8 05-Nov-2009 08:00 PM
الكنز الذي تندم ان تجاهلته هدهدالاتحاد الاسلام والشريعة 4 11-Jan-2009 12:52 AM
ملف زوجات النبي عليه الصلاة والسلام libyaa2 الاسلام والشريعة 1 06-Jan-2009 11:47 PM
والله اجمل رسالة وصلتني في حياتي عصفوره طايره الاسلام والشريعة 25 27-Dec-2008 01:20 PM
احياء سنن الرسول صلى الله عليه وسلم الضبيه الاسلام والشريعة 1 19-Nov-2008 05:37 PM



الساعة الآن 02:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1