التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

نصائح للحصول على قوام جميل **

نصائح للحصول على قوام جميل *سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. *التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-Feb-2008, 10:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
نصائح للحصول على قوام جميل **


نصائح للحصول على قوام جميل




*سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف.
*التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على الرأس والمشي دون ان يقع ودون مسّه أو سنده باليد.
*الجلوس دائمآ والظهر مستقيم، مع محاولة لصق أسفل الظهر بمسند الكرسي.
*إتخاذ وضع الجلسة الصحيحة أثناء الدراسة والكتابة ، وذلك بالجلوس على كرسي مريح ووضع طاولة المكتب على ارتفاع مناسب يسمح براحة الرقبة وعدم انحنائها إلى الاسفل للقراءة والكتابة.
*ممارسة رياضة تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام وذلك بمنع بروز البطن الذي يعطي مظهرآ سيئآ ولحماية الظهر من الحوادث المفاجئة.
*عدم إحناء الظهر أثناء رفع الاشياء من على الارض وخاصة الثقيلة منها ، وإستبدال ذلك بالجلوس على الركبتين ثم رفع الاشياء المراد حملها من على الارض.
*تمرين عضلات الرقبة بانتظام لتقويتها ومنع حدوث تقلصات بها.
*تجنب لبس الاحذية ذات الكعب العالي ، لما لها من آثاء سيئة على العمود الفقري.
*ممارسة المشي على رؤوس الاصابع بين فترة وأخرى لتقوية عضلات الساقين.
*أخذ فترات من الراحة أثناء العمل المتواصل ، لعدم حدوث توتر العضلات وتقلصها.
*الحفاظ على الوزن الطبيعي للإنسان



تقبلو تحياتي لكم ,,,,


kwhzp ggpw,g ugn r,hl [ldg **





آخر مواضيعي

0 &*****// مسابقة الأوسمة بالجادة //*****&
0 حقيبة السفر الطبية و كيفية إعدادها
0 ¶¶أحبـــــــــــــــــــــك ..وحبـــــــك عانــق بروحــي عنان السمــاء¶¶
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 قصة مبكية قصة بندر وصديقة واللة رهيبة
0 علاج حب الشباب بالطريقة الصحيحة ))
0 معاناة مناهج الدراسة !!! شاركوني رايكم
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 ماذا نستفيد من اخطائنا ؟؟؟

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس


قديم 26-Feb-2008, 10:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مآمثلـهْ آحـد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كــبرياء انثى

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 272565
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كــبرياء انثى غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه عالموضوع المفيد
بنتظار منك المزيد





آخر مواضيعي

0 معكرونة باللبن والثوم
0 لاآآ تضعـــون الشــاآآي ,, بـالقــرب مـن الكمبيـــوتر!!
0 كسر خـــــــــاطري:(
0 ..طبع الحياه نــــــاس تجي والاغلبيه راحلين..
0 ليـــت الذي مات انت وليس هو
0 ابـــتسم ولاتــدع الحياه مــليئه بــالاحــزان....
0 لكُلّ قفل ، مِفتـَآحٌ وآحـد .. فحافظ على قِفْلِكَـ
0 عّــلّـــّمــّونـّـــيّ..وّآكــّـتـشـّفـتّ آنـهّـمّ لآ يـّعـّلـمّونّيّ
0 الــعــــائــــده....
0 الطريقه المثلى لعمل حمام زيت لشعرك

 
عرض البوم صور كــبرياء انثى   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 12.04 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

وننتظر ابداعك وجديدك الرائع

تحيآآتي لك





آخر مواضيعي

0 100 جمله تجعلك تتكلم الانقلش بطلاقه
0 تقنيات التعليم
0 الانعاش القلبي الرئوي
0 لماذا خلقت حواء وآدم نائم ؟
0 جمع جروحك ...
0 ( معنى الكلمة ) ( طريقة نطق الكلمة ) ( كتابتها باللغة الإنجليزية )
0 لن أنساك ... (( بقلمي ))
0 ازرع الثقه في طفلك
0 تونس الخضرا
0 اصفرار الوجه أسبابه وطرق علاجه

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 ممكن اصير زحمة من الخيال
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 حقيبة السفر الطبية و كيفية إعدادها
0 شكلك تحب صح !!! & منتا مصدق ادخل &
0 سجل حضورك واكمل القصة *_^ >> ارجو التثبيت
0 لماذا انا مراهق مهمل ؟؟ ( بقلمي )
0 هل انت جدير بحمل لقبك ؟؟!!
0 ¶¶أحبـــــــــــــــــــــك ..وحبـــــــك عانــق بروحــي عنان السمــاء¶¶
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 27-Feb-2008, 11:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمتي غرور

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 110525
المشاركات: 9,840 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ’, َفٍوٍَقٍِ غٌَيًمٍَة مٍَآطَرٍهُ ,’
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 140
 

الإتصالات
الحالة:
صمتي غرور غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيكـ العافيه على الموضوع المفيد,,

بنتظار جديدكـ,,





آخر مواضيعي

0 " أمانة .. كل ما يطـري عليـك البعـد .. علمنّـي ..!!
0 صورة اغلى حقيبه بالعالم
0 جبت لكم خلطه للوجه مره حلووووه..
0 !!.. الكيكه الرخاميه بالفراوله ..!!
0 هل تقبل بفتاة اكبر من ...............
0 الـــــــــــدنيا
0 جــ ن ــون طــ ي ـش
0 حلا ولا احلى بالجلكسي
0 ابي تــــــــــــــرحــــــــيب بليز
0 الـــــــــــدنيا

 
عرض البوم صور صمتي غرور   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعافيك

تقبلي تحياتي لك ,,,





آخر مواضيعي

0 مستعدين للاختبارات متاكدين ؟؟!!>> طب خذو نصايحي *_^
0 ***زواج الأقارب ***ماريكم فيه ؟؟؟!!!!ولد عمها اولى بيها !!!!
0 مايحتاج دا كله ؟؟؟ (فديو يموت ضحك )
0 (( أحببتني حتى احببتك ))
0 موضوع محير ( هل الفتاة المخطوبة اصبحت فتاة منبوذة من صديقتها )؟؟؟
0 دردشة الجادة (( دعوة للنقاش وتبادل الارآء ))
0 سواليف متزوجين >> يمنع دخول العزاب !!
0 قصة محرجة اقراها لوحدك .......
0 ممكن تغيرون لقبي لغير البشر
0 احبة ويحبني اذن !!!!؟

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 06:04 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الممنوعين

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 8450
المشاركات: 29,461 [+]
بمعدل : 7.25 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: هـــــناكـــ
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 617
 

الإتصالات
الحالة:
• welloo • غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه على المووضووع الراائع

سلمت الانامل على الطرح

مع شوقنا الدائم لكل ما هوجديد.



مع كل الحب والتقدير





آخر مواضيعي

0 فيلم الرومانسيه والرقص Another Cinderella Story 2008 جودة Dvd مترجم (سيرفرات مباشره)
0 فيلم الاكشن الرائع Knight Rider 2008 مترجم بجوده DVD ( على اكثر من سيرفر )
0 اخواني المراقبين والمشرفين..!!
0 الحلقه السابعه من مسلسل عيون من زجاج ....................(( الحلقه السابعه ))
0 الف مبرووك للغاليه حبك وجع على الاشرااف .....!
0 الفلم الهندي الرائع Krrish نسخة DVDrip مترجم ( على اكثر من سيرفر )
0 علوم الاسلام الدفينه ..فلم وثائقي من انتاج التلفزون الالماني (مترجم)
0 اعضاء شرف منتديات زحمه .**(ادخل قد تجد شهادتك )**.. [1]
0 طلب مساعده؟
0 انذار بالايقاف للاعضاء المذكوره اساميهم داخل هذا الموضوع ][ الف مبروك ][

 
عرض البوم صور • welloo •   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شخصية هامة

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 75214
المشاركات: 2,996 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1537
 

الإتصالات
الحالة:
المنطوي غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


ثــانــكــس عالمـوضوووع الـرائــع .

تحيــاتــي :

م. الــمــنــطــوي .





آخر مواضيعي

0 أجوبة طالب مروّق
0 الأسبــاب التي تجعــلك تخـســر رمـضـان .... يجب الحـذر منـهـــا
0 السيــرة الذاتــيــه لـمـدرب المنتـخــب السـعــودي ....
0 ريكيــلمـــي يــقــترب من أتلــتيـكــو مــدريـــد .........
0 الكــرة الرسمية لكأس القارات 2009
0 الإنجليزي جيــنــــاس مع توتنــهــام حتــى 2012م.......
0 علاج اصفرار الاسنان .
0 لقطـات مباراة ارسنال ومانشستر سيتي
0 الصور التى حاولت وزارة الدفاع الامريكيه منع انتشارها
0 تاريخ كأس الأمم الأفريقية منذ 1957 م ..

 
عرض البوم صور المنطوي   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 11:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dooli

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 165599
المشاركات: 491 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
dooli غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمووووووووووو عالموضوع
ويعطيكي الف عافية
تشاااااااو





عرض البوم صور dooli   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 01:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.15 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تقبلو تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 •عِيوُن ـآلنَآسّ .. /{ صآبتنآإ ، ؟!
0 شكلك تحب صح !!! & منتا مصدق ادخل &
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 مايحتاج دا كله ؟؟؟ (فديو يموت ضحك )
0 استشارات الموضه ***
0 ممكن بعد اذنكم واذا تكرمتم ترحيب
0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 ممكن اصير زحمة من الخيال
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 ماذا نستفيد من اخطائنا ؟؟؟

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل شي عن ميرنا وخليل meme 243 مسلسلات - تحميل و مشاهدة المسلسلات 7 23-Jan-2010 10:21 PM
نصائح عامة لبيت جميل يوم ورا يوم منتدى العام 0 22-Jun-2009 02:12 PM
نصائح للحصول على قوام جميل suummer الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 07-Mar-2009 01:04 PM
بشرى سارة للشباب أجبلكم العطر الي تبيه نفس الأصلي أرخص الجوكر 7 منتدى الشباب - اناقة الرجل - هوايات الشباب 0 13-Jan-2009 12:59 PM
اكبر موسوعة اسرار وشفرات الألعاب موربيوس قسم تقارير والعاب الـ Ps3 والـ Xbox 360 - تحميل العاب - العاب كمبيوتر 4 12-Dec-2008 08:21 PM



الساعة الآن 06:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1