التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

نصائح للحصول على قوام جميل **

نصائح للحصول على قوام جميل *سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. *التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-Feb-2008, 10:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
نصائح للحصول على قوام جميل **


نصائح للحصول على قوام جميل




*سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف.
*التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على الرأس والمشي دون ان يقع ودون مسّه أو سنده باليد.
*الجلوس دائمآ والظهر مستقيم، مع محاولة لصق أسفل الظهر بمسند الكرسي.
*إتخاذ وضع الجلسة الصحيحة أثناء الدراسة والكتابة ، وذلك بالجلوس على كرسي مريح ووضع طاولة المكتب على ارتفاع مناسب يسمح براحة الرقبة وعدم انحنائها إلى الاسفل للقراءة والكتابة.
*ممارسة رياضة تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام وذلك بمنع بروز البطن الذي يعطي مظهرآ سيئآ ولحماية الظهر من الحوادث المفاجئة.
*عدم إحناء الظهر أثناء رفع الاشياء من على الارض وخاصة الثقيلة منها ، وإستبدال ذلك بالجلوس على الركبتين ثم رفع الاشياء المراد حملها من على الارض.
*تمرين عضلات الرقبة بانتظام لتقويتها ومنع حدوث تقلصات بها.
*تجنب لبس الاحذية ذات الكعب العالي ، لما لها من آثاء سيئة على العمود الفقري.
*ممارسة المشي على رؤوس الاصابع بين فترة وأخرى لتقوية عضلات الساقين.
*أخذ فترات من الراحة أثناء العمل المتواصل ، لعدم حدوث توتر العضلات وتقلصها.
*الحفاظ على الوزن الطبيعي للإنسان



تقبلو تحياتي لكم ,,,,


kwhzp ggpw,g ugn r,hl [ldg **





آخر مواضيعي

0 احبة ويحبني اذن !!!!؟
0 مستعدين للاختبارات متاكدين ؟؟!!>> طب خذو نصايحي *_^
0 ماذا نستفيد من اخطائنا ؟؟؟
0 مالذي يكرهه الشاب في الفتيات؟؟.....ومالذي تكرهه الفتاة في الشباب؟؟؟
0 ممكن بعد اذنكم واذا تكرمتم ترحيب
0 يا تساعدوني ياتساعدوني بليييز ؟؟؟
0 (( أحببتني حتى احببتك ))
0 ياليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي...... ...{
0 لماذا انا مراهق مهمل ؟؟ ( بقلمي )
0 موضوع يحتاج اراكم فلا تبخلو بها !!!!!

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس


قديم 26-Feb-2008, 10:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مآمثلـهْ آحـد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كــبرياء انثى

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 272565
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.36 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كــبرياء انثى غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه عالموضوع المفيد
بنتظار منك المزيد





آخر مواضيعي

0 تعالو شوفو حتى حبهم ذكي
0 حـــلا الشكولاتهـ
0 مـــيك ابــ الجالكسي...
0 ""السعاده"""
0 ..طبع الحياه نــــــاس تجي والاغلبيه راحلين..
0 شـــنطة يــتيمه..
0 وٍاللـٌـه لًٍـوٍ هٍَـوُ"جــُـٍُـدآر"كـــًٍَآن حـًسَِّ ..
0 ازعاج النائم يؤدي الى الوفاه
0 ابـــتسم ولاتــدع الحياه مــليئه بــالاحــزان....
0 معكرونة باللبن والثوم

 
عرض البوم صور كــبرياء انثى   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 11.08 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

وننتظر ابداعك وجديدك الرائع

تحيآآتي لك





آخر مواضيعي

0 اللي يعز اختنا رنيم يدخل
0 معتقدات اليابانيين ( الحمد لله على نعمة الاسلام )
0 彡彡彡彡彡 الاسطوره 彡彡彡彡彡
0 اخوك الكبير ..... ماذا يعني لك ؟؟؟؟(((
0 لماذا نستخدم المضاد الحيوي لمدة أسبوع ؟
0 جايب لكم (( لبن العصفور ))
0 يقولون العرب بيرقون سطح القمر (( كاركتير ))
0 حبيبتي
0 كلمات دارجه ..........
0 أذاكر ولكن انسى ...(( الحل بالداخل ))

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 موضوع محير ( هل الفتاة المخطوبة اصبحت فتاة منبوذة من صديقتها )؟؟؟
0 [الام الرقبة و العنق (نصائح وإرشادات للوقاية والعلاج)]
0 ممكن بعد اذنكم واذا تكرمتم ترحيب
0 ممكن تغيرون لقبي لغير البشر
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 (** ملف متكامل عن الخلطات الطبعية للجمال**) ( متجدد )
0 &*****// مسابقة الأوسمة بالجادة //*****&
0 لماذا لا تعترف المراة بأنها ذات ملامح عادية او قبيحة وتعتبر نفسها ملكة جمال !!!!
0 علاج حب الشباب بالطريقة الصحيحة ))

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 27-Feb-2008, 11:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمتي غرور

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 110525
المشاركات: 9,840 [+]
بمعدل : 2.39 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ’, َفٍوٍَقٍِ غٌَيًمٍَة مٍَآطَرٍهُ ,’
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 140
 

الإتصالات
الحالة:
صمتي غرور غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيكـ العافيه على الموضوع المفيد,,

بنتظار جديدكـ,,





آخر مواضيعي

0 اغبى خمس ائله في العالم...
0 انا ماهزني غيرك000
0 .:. كـّـلـٍـمـً .. قـّـلـٍـبـًـكـّ .:.
0 |[ إهــــآنآآآت ]|
0 لا اعلم ماذا اقول 00
0 ابــــــــــسالك يادنـــــــــيــــــــــــا
0 :::كيكهـ ‘شوكولآتهـ:::
0 >>اسباجيتي بالجبنه<<<
0 جــ ن ــون طــ ي ـش
0 ارحــــل عن ادروبي...

 
عرض البوم صور صمتي غرور   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعافيك

تقبلي تحياتي لك ,,,





آخر مواضيعي

0 سواليف متزوجين >> يمنع دخول العزاب !!
0 ممكن تغير نكي ,,,,
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 ممكن تغيرون لقبي لغير البشر
0 يبه شلونك ؟! (( جدا مؤثرة ))
0 مالذي يكرهه الشاب في الفتيات؟؟.....ومالذي تكرهه الفتاة في الشباب؟؟؟
0 لماذا لا تعترف المراة بأنها ذات ملامح عادية او قبيحة وتعتبر نفسها ملكة جمال !!!!
0 يا تساعدوني ياتساعدوني بليييز ؟؟؟
0 قوانين الجادة (( مهم الرجاء الدخول قبل المشاركة )) ,,,

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 06:04 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الممنوعين

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 8450
المشاركات: 29,461 [+]
بمعدل : 6.70 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: هـــــناكـــ
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 617
 

الإتصالات
الحالة:
• welloo • غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه على المووضووع الراائع

سلمت الانامل على الطرح

مع شوقنا الدائم لكل ما هوجديد.



مع كل الحب والتقدير





آخر مواضيعي

0 حلم واحاول ان يتحقق؟؟
0 كيف انك تسوى شهادة تقدير مستفيدا من المزايا التى يوفرها الفوتوشوب 7
0 فيلم الرعب الرائع Tooth.And.Nail 2007 نسخة DVD مترجم ( على اكثر من سيرفر )
0 الفلم المتصدر البوكس Horton Hears a Who 2008 جودة DVD مترجم ( على اكثر من سيرفر )
0 مقوله شرودر رئيس الحزب الدمقراطي الالماني عن صدام ..
0 كيف انك تسوى شهادة تقدير مستفيدا من المزايا التى يوفرها الفوتوشوب 7
0 الفلم الهندي الرائع Krrish نسخة DVDrip مترجم ( على اكثر من سيرفر )
0 قمة الانفراد ، برنامج المسنجر الجديد الخاص بالفيس بوك FaceBook الاصدار الاول Babuki .
0 جوائز مسابقه عمالقه زحمه + بعض الاستفسارات والمعلومات.!!
0 الحلقه الثامنه من مسلسل الوزيره ..........................(( الحلقه الثامنه))

 
عرض البوم صور • welloo •   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شخصية هامة

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 75214
المشاركات: 2,996 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1537
 

الإتصالات
الحالة:
المنطوي غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


ثــانــكــس عالمـوضوووع الـرائــع .

تحيــاتــي :

م. الــمــنــطــوي .





آخر مواضيعي

0 كـابيـللو (( أرغـب في تـدريـب أحــد المنتخـبات الكبــرى ))
0 لعــشـــاق الهلال زعـيــم اســـيــاالأول ........ تاريخ وإنجــازات النادي
0 15 نصـيحـه بسيـطـه ومفـيـده فـي رمـضـان ......
0 علاج اصفرار الاسنان .
0 شرح لبــــــــــــعـــــــــــض أنـــــــــوااااع الشبـــــــــــــكـــــــــات##
0 تهنئة الفـائز بمسابقة (( أجمل موضوع في الأسبوع ))... الأسبوع العاشر .
0 أخــبـــار خــفــيــفــة ..... أدخــل وشوووووف ........
0 ليون يسقط أخيرا على يد باريس سان جيرمان ... شاهد لقطات المباراة حصريا ..
0 مشكلة الشباااااب مع البنات
0 كـــــــأس الـــقــــارات 2010 بــ ( جـنــوب إفـريقـيا )

 
عرض البوم صور المنطوي   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 11:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dooli

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 165599
المشاركات: 491 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
dooli غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمووووووووووو عالموضوع
ويعطيكي الف عافية
تشاااااااو





عرض البوم صور dooli   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 01:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تقبلو تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 مستعدين للاختبارات متاكدين ؟؟!!>> طب خذو نصايحي *_^
0 مالذي يكرهه الشاب في الفتيات؟؟.....ومالذي تكرهه الفتاة في الشباب؟؟؟
0 حقيبة السفر الطبية و كيفية إعدادها
0 ممكن بعد اذنكم واذا تكرمتم ترحيب
0 &*****// مسابقة الأوسمة بالجادة //*****&
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 إلى غلا القمر ...!!!
0 موضوع يحتاج اراكم فلا تبخلو بها !!!!!
0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 سجل حضورك واكمل القصة *_^ >> ارجو التثبيت

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل شي عن ميرنا وخليل meme 243 مسلسلات - تحميل و مشاهدة المسلسلات 7 23-Jan-2010 10:21 PM
نصائح عامة لبيت جميل يوم ورا يوم منتدى العام 0 22-Jun-2009 02:12 PM
نصائح للحصول على قوام جميل suummer الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 07-Mar-2009 01:04 PM
بشرى سارة للشباب أجبلكم العطر الي تبيه نفس الأصلي أرخص الجوكر 7 منتدى الشباب - اناقة الرجل - هوايات الشباب 0 13-Jan-2009 12:59 PM
اكبر موسوعة اسرار وشفرات الألعاب موربيوس قسم تقارير والعاب الـ Ps3 والـ Xbox 360 - تحميل العاب - العاب كمبيوتر 4 12-Dec-2008 08:21 PM



الساعة الآن 12:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1