التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

نصائح للحصول على قوام جميل **

نصائح للحصول على قوام جميل *سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. *التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-Feb-2008, 10:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
نصائح للحصول على قوام جميل **


نصائح للحصول على قوام جميل




*سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف.
*التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على الرأس والمشي دون ان يقع ودون مسّه أو سنده باليد.
*الجلوس دائمآ والظهر مستقيم، مع محاولة لصق أسفل الظهر بمسند الكرسي.
*إتخاذ وضع الجلسة الصحيحة أثناء الدراسة والكتابة ، وذلك بالجلوس على كرسي مريح ووضع طاولة المكتب على ارتفاع مناسب يسمح براحة الرقبة وعدم انحنائها إلى الاسفل للقراءة والكتابة.
*ممارسة رياضة تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام وذلك بمنع بروز البطن الذي يعطي مظهرآ سيئآ ولحماية الظهر من الحوادث المفاجئة.
*عدم إحناء الظهر أثناء رفع الاشياء من على الارض وخاصة الثقيلة منها ، وإستبدال ذلك بالجلوس على الركبتين ثم رفع الاشياء المراد حملها من على الارض.
*تمرين عضلات الرقبة بانتظام لتقويتها ومنع حدوث تقلصات بها.
*تجنب لبس الاحذية ذات الكعب العالي ، لما لها من آثاء سيئة على العمود الفقري.
*ممارسة المشي على رؤوس الاصابع بين فترة وأخرى لتقوية عضلات الساقين.
*أخذ فترات من الراحة أثناء العمل المتواصل ، لعدم حدوث توتر العضلات وتقلصها.
*الحفاظ على الوزن الطبيعي للإنسان



تقبلو تحياتي لكم ,,,,


kwhzp ggpw,g ugn r,hl [ldg **





آخر مواضيعي

0 نصائح للحصول على قوام جميل **
0 هل انت جدير بحمل لقبك ؟؟!!
0 صورة تموت ضحك ( عقاب اللي مايسمع الكلام )
0 سواليف متزوجين >> يمنع دخول العزاب !!
0 ياليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي...... ...{
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟
0 قصة محرجة اقراها لوحدك .......
0 لماذا لا تعترف المراة بأنها ذات ملامح عادية او قبيحة وتعتبر نفسها ملكة جمال !!!!
0 أول تصميم لي (( لا تحرموني ارئكم وانتقادتكم ))

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس


قديم 26-Feb-2008, 10:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مآمثلـهْ آحـد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كــبرياء انثى

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 272565
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.38 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كــبرياء انثى غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه عالموضوع المفيد
بنتظار منك المزيد





آخر مواضيعي

0 كلمات نقولها يوميا وهي حرام
0 شاب رثى نفسه وتوفي بعدها بيومين
0 تعالو شوفو حتى حبهم ذكي
0 طريقة صنع مزيل للمكياج منزلي
0 ""السعاده"""
0 عّــلّـــّمــّونـّـــيّ..وّآكــّـتـشـّفـتّ آنـهّـمّ لآ يـّعـّلـمّونّيّ
0 كسر خـــــــــاطري:(
0 الطريقه المثلى لعمل حمام زيت لشعرك
0 شـــنطة يــتيمه..
0 ● --{ حٌ ـشٍآ لآ أنٍتٌ وْلآ غيرڪ ولآ عٌشٍرة مْنٍ أشٌڪِاْلْكَ }--●

 
عرض البوم صور كــبرياء انثى   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 11.56 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

وننتظر ابداعك وجديدك الرائع

تحيآآتي لك





آخر مواضيعي

0 صور انيمي
0 يتبع (( سلسلة - علمائنا المسلمين )) ابو القاسم الزهراوي
0 § § § ودع احـــــزانـــك § § §
0 بقلم سامي الجابر....لاتخيبون الظن ياجماهير الزعيم ....
0 من أجل أسنان صحيه
0 حساسية الجلد (الإكزيما)
0 الاحلام ....
0 الصبي وان طاب طيبه من خواله...
0 الاعتلال الشبكي السكري
0 صور منوعه

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 ممكن اصير زحمة من الخيال
0 &*****// مسابقة الأوسمة بالجادة //*****&
0 مستعدين للاختبارات متاكدين ؟؟!!>> طب خذو نصايحي *_^
0 ¶¶أحبـــــــــــــــــــــك ..وحبـــــــك عانــق بروحــي عنان السمــاء¶¶
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 ممكن بعد اذنكم واذا تكرمتم ترحيب
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 لماذا لا تعترف المراة بأنها ذات ملامح عادية او قبيحة وتعتبر نفسها ملكة جمال !!!!
0 استشارات الموضه ***
0 ممكن تغير نكي ,,,,

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 27-Feb-2008, 11:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمتي غرور

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 110525
المشاركات: 9,840 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ’, َفٍوٍَقٍِ غٌَيًمٍَة مٍَآطَرٍهُ ,’
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 140
 

الإتصالات
الحالة:
صمتي غرور غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيكـ العافيه على الموضوع المفيد,,

بنتظار جديدكـ,,





آخر مواضيعي

0 الـــــــــــدنيا
0 .:. كـّـلـٍـمـً .. قـّـلـٍـبـًـكـّ .:.
0 التشيز كيك بطريقة حلوة
0 هل نحزن ونبكي عند موت من يجرحنا يومآ؟؟؟؟
0 شوفوا صورة المللك عبدالله وهو نايم
0 احس بقلبي دقااااااااات لا طرى لي
0 يمه مريولي توسخ <خاطره,,محزنه,,ورائعه>
0 •:أزياء:• ঔღঔ كوليكشن ঔღঔ
0 ناوي على الرحيل
0 كرات الشكولاته بالبندق

 
عرض البوم صور صمتي غرور   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعافيك

تقبلي تحياتي لك ,,,





آخر مواضيعي

0 يا تساعدوني ياتساعدوني بليييز ؟؟؟
0 سواليف متزوجين >> يمنع دخول العزاب !!
0 ممكن تغير نكي ,,,,
0 استشارات الموضه ***
0 حبيبي اتدري ماذا فعل الشوق بي في غيابك ؟!؟
0 ياليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي...... ...{
0 [الام الرقبة و العنق (نصائح وإرشادات للوقاية والعلاج)]
0 مايحتاج دا كله ؟؟؟ (فديو يموت ضحك )
0 لماذا انا مراهق مهمل ؟؟ ( بقلمي )
0 مالذي يكرهه الشاب في الفتيات؟؟.....ومالذي تكرهه الفتاة في الشباب؟؟؟

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 06:04 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الممنوعين

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 8450
المشاركات: 29,461 [+]
بمعدل : 6.98 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: هـــــناكـــ
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 617
 

الإتصالات
الحالة:
• welloo • غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه على المووضووع الراائع

سلمت الانامل على الطرح

مع شوقنا الدائم لكل ما هوجديد.



مع كل الحب والتقدير





آخر مواضيعي

0 الحقوا يا احلى نمور ويا احلى سحالي استراحه دردشه ؟؟
0 الحلقه الثامنه من مسلسل عرس الدم ......((الحلقه السابعه)).....(( الحلقه الثامنه ))
0 تعذيب فتاه ورجل من الشرطه المصريه منظر يقطع القلب !!
0 المتسابق السعودي بدر بجانب راشد الماجد ,, و مجموعه من المتسابقين ( فديو + صور )
0 الحلقه الثامنه من مسلسل نعم ولا ...........................(( الحلقه الثامنه))
0 برنامج يحسب مؤشر كتلة الجسم
0 صور غريبه × صور مشاهير × صور شباب × صور خليجيه × صور اشلي × والمزيد من الصور على z7mh
0 ثلاث امنيات . حققها قبل ان لاتستطيع !
0 الجزء الثالث من فيلم الرعب والأكشن resident.evil.3extinction2007 DVD (سيرفرات مباشره)
0 ماهوا احساسك هذه اللحضه ؟

 
عرض البوم صور • welloo •   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شخصية هامة

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 75214
المشاركات: 2,996 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1537
 

الإتصالات
الحالة:
المنطوي غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


ثــانــكــس عالمـوضوووع الـرائــع .

تحيــاتــي :

م. الــمــنــطــوي .





آخر مواضيعي

0 بلاتــر وبيليــه وزيــدان في مــقـدمـة الضيـوف لمهــرجان إعتـزال مــاجد
0 المنتخب الاسيوي الأفضل في كــأس اسيـا 2007
0 لعشــاق الأهلي السعــودي..... تاريخ النادي وإنــجازاتــــه
0 مباريـات مصيـريـه وحـاسمـه الليلـه بدوري أبطـال أوروبـا .
0 الأخـــبــار الســريــعـــه .................................fast News
0 لجمـــاهير وعـشـاق عميد الأندية السعودية الإتحــاد .... تاريخ وإنجــازات النادي
0 الأخبـــار الســريـعــه .......................... Fast News
0 هـــاااااااااااام بخصــوص الأسئـلــه والإستـشارات الجنسـيـه .
0 باللاعبين الشبّان ... برشلونة يبدأ إستعداداته للموسم الجديد
0 الأخـــبـــار الــســريعـه ........................ Fast News

 
عرض البوم صور المنطوي   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 11:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dooli

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 165599
المشاركات: 491 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
dooli غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمووووووووووو عالموضوع
ويعطيكي الف عافية
تشاااااااو





عرض البوم صور dooli   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 01:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تقبلو تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 شكلك تحب صح !!! & منتا مصدق ادخل &
0 (** ملف متكامل عن الخلطات الطبعية للجمال**) ( متجدد )
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 [الام الرقبة و العنق (نصائح وإرشادات للوقاية والعلاج)]
0 ممكن تغير نكي ,,,,
0 قصة محرجة اقراها لوحدك .......
0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 &*****// مسابقة الأوسمة بالجادة //*****&
0 أول تصميم لي (( لا تحرموني ارئكم وانتقادتكم ))
0 صورة تموت ضحك ( عقاب اللي مايسمع الكلام )

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل شي عن ميرنا وخليل meme 243 مسلسلات - تحميل و مشاهدة المسلسلات 7 23-Jan-2010 10:21 PM
نصائح عامة لبيت جميل يوم ورا يوم منتدى العام 0 22-Jun-2009 02:12 PM
نصائح للحصول على قوام جميل suummer الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 07-Mar-2009 01:04 PM
بشرى سارة للشباب أجبلكم العطر الي تبيه نفس الأصلي أرخص الجوكر 7 منتدى الشباب - اناقة الرجل - هوايات الشباب 0 13-Jan-2009 12:59 PM
اكبر موسوعة اسرار وشفرات الألعاب موربيوس قسم تقارير والعاب الـ Ps3 والـ Xbox 360 - تحميل العاب - العاب كمبيوتر 4 12-Dec-2008 08:21 PM



الساعة الآن 08:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1