التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

نصائح للحصول على قوام جميل **

نصائح للحصول على قوام جميل *سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. *التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 26-Feb-2008, 10:34 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
نصائح للحصول على قوام جميل **


نصائح للحصول على قوام جميل




*سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف.
*التمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم على الرأس والمشي دون ان يقع ودون مسّه أو سنده باليد.
*الجلوس دائمآ والظهر مستقيم، مع محاولة لصق أسفل الظهر بمسند الكرسي.
*إتخاذ وضع الجلسة الصحيحة أثناء الدراسة والكتابة ، وذلك بالجلوس على كرسي مريح ووضع طاولة المكتب على ارتفاع مناسب يسمح براحة الرقبة وعدم انحنائها إلى الاسفل للقراءة والكتابة.
*ممارسة رياضة تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام وذلك بمنع بروز البطن الذي يعطي مظهرآ سيئآ ولحماية الظهر من الحوادث المفاجئة.
*عدم إحناء الظهر أثناء رفع الاشياء من على الارض وخاصة الثقيلة منها ، وإستبدال ذلك بالجلوس على الركبتين ثم رفع الاشياء المراد حملها من على الارض.
*تمرين عضلات الرقبة بانتظام لتقويتها ومنع حدوث تقلصات بها.
*تجنب لبس الاحذية ذات الكعب العالي ، لما لها من آثاء سيئة على العمود الفقري.
*ممارسة المشي على رؤوس الاصابع بين فترة وأخرى لتقوية عضلات الساقين.
*أخذ فترات من الراحة أثناء العمل المتواصل ، لعدم حدوث توتر العضلات وتقلصها.
*الحفاظ على الوزن الطبيعي للإنسان



تقبلو تحياتي لكم ,,,,


kwhzp ggpw,g ugn r,hl [ldg **





آخر مواضيعي

0 شكلك تحب صح !!! & منتا مصدق ادخل &
0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 قوانين الجادة (( مهم الرجاء الدخول قبل المشاركة )) ,,,
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟
0 (** ملف متكامل عن الخلطات الطبعية للجمال**) ( متجدد )
0 ماذا نستفيد من اخطائنا ؟؟؟
0 انا لا من كتبتـ الشعر في وصفكـ تذوب جبال .....
0 معاناة مناهج الدراسة !!! شاركوني رايكم
0 أول تصميم لي (( لا تحرموني ارئكم وانتقادتكم ))

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس


قديم 26-Feb-2008, 10:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مآمثلـهْ آحـد
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كــبرياء انثى

البيانات
التسجيل: Feb 2008
العضوية: 272565
المشاركات: 1,442 [+]
بمعدل : 0.37 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
كــبرياء انثى غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه عالموضوع المفيد
بنتظار منك المزيد





آخر مواضيعي

0 تعالو شوفو حتى حبهم ذكي
0 الــعــــائــــده....
0 عّــلّـــّمــّونـّـــيّ..وّآكــّـتـشـّفـتّ آنـهّـمّ لآ يـّعـّلـمّونّيّ
0 وٍاللـٌـه لًٍـوٍ هٍَـوُ"جــُـٍُـدآر"كـــًٍَآن حـًسَِّ ..
0 تـــقوى الله
0 الســــلطة الروســـــية
0 ..طبع الحياه نــــــاس تجي والاغلبيه راحلين..
0 :::نصائح تخليكي كوول يعني حلوه وااو:::
0 لاآآ تضعـــون الشــاآآي ,, بـالقــرب مـن الكمبيـــوتر!!
0 مـــيك ابــ الجالكسي...

 
عرض البوم صور كــبرياء انثى   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
تاج على راسي
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية alm7b

البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 68517
المشاركات: 46,428 [+]
بمعدل : 11.30 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: z7mh.com
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 704
 

الإتصالات
الحالة:
alm7b غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

وننتظر ابداعك وجديدك الرائع

تحيآآتي لك





آخر مواضيعي

0 من اشعار المتنبي مع الترجمه
0 التصويت للجوله الاولى (( تحدي القروبات ))
0 التعليم العالي عبر الإنترنت
0 اطول ابراج الدنيا ( الميل تاور ) في شمال جدة ..
0 دعوه للتفأول
0 فولكس واجن ا لاختباريه
0 كيف تصبح طالب عبقري
0 درس للمبتدئين في الانقلش
0 اول مشاركه واتمنا تعجبكم
0 صور مسن للصبايا (( New ))

 
عرض البوم صور alm7b   رد مع اقتباس

قديم 26-Feb-2008, 10:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 احبة ويحبني اذن !!!!؟
0 لماذا لا تعترف المراة بأنها ذات ملامح عادية او قبيحة وتعتبر نفسها ملكة جمال !!!!
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 شكلك تحب صح !!! & منتا مصدق ادخل &
0 ماذا نستفيد من اخطائنا ؟؟؟
0 موضوع يحتاج اراكم فلا تبخلو بها !!!!!
0 (** ملف متكامل عن الخلطات الطبعية للجمال**) ( متجدد )
0 نصائح للحصول على قوام جميل **
0 انا لا من كتبتـ الشعر في وصفكـ تذوب جبال .....

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 27-Feb-2008, 11:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمتي غرور

البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 110525
المشاركات: 9,840 [+]
بمعدل : 2.43 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: ’, َفٍوٍَقٍِ غٌَيًمٍَة مٍَآطَرٍهُ ,’
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 140
 

الإتصالات
الحالة:
صمتي غرور غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيكـ العافيه على الموضوع المفيد,,

بنتظار جديدكـ,,





آخر مواضيعي

0 كافي ملة النفس ..!!
0 حلا ولا احلى بالجلكسي
0 .:. كـّـلـٍـمـً .. قـّـلـٍـبـًـكـّ .:.
0 ناوي على الرحيل
0 طبقات كيك بالفواكه
0 ابي اغير النك ممكن؟
0 " أمانة .. كل ما يطـري عليـك البعـد .. علمنّـي ..!!
0 لو كنت ممحاة ماذا ستمحي
0 ابــــــــــسالك يادنـــــــــيــــــــــــا
0 جــ ن ــون طــ ي ـش

 
عرض البوم صور صمتي غرور   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 02:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


الله يعافيك

تقبلي تحياتي لك ,,,





آخر مواضيعي

0 بــــــــــــــــــــــــــــلاني !!!
0 لماذا انا مراهق مهمل ؟؟ ( بقلمي )
0 احبة ويحبني اذن !!!!؟
0 انا لا من كتبتـ الشعر في وصفكـ تذوب جبال .....
0 موضوع يحتاج اراكم فلا تبخلو بها !!!!!
0 أول تصميم لي (( لا تحرموني ارئكم وانتقادتكم ))
0 دردشة الجادة (( دعوة للنقاش وتبادل الارآء ))
0 نعم أو لا (( المسلسلات التركية )) !!!!!
0 ياليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــي...... ...{
0 معاناة مناهج الدراسة !!! شاركوني رايكم

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 06:04 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الممنوعين

البيانات
التسجيل: Dec 2006
العضوية: 8450
المشاركات: 29,461 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: هـــــناكـــ
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 617
 

الإتصالات
الحالة:
• welloo • غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يعطيك العافيه على المووضووع الراائع

سلمت الانامل على الطرح

مع شوقنا الدائم لكل ما هوجديد.



مع كل الحب والتقدير





آخر مواضيعي

0 قنبلة منتدى زحمة (مقالب للماسنجر) مووت ضحك بس انا مالى دخل!!
0 من روائع السينما العالمية فلم Sky Captain and the World of Tomorrow (اكثر من سيرفر)
0 مسابقه عمالقه z7mh / نتائج الجوله الثانيه / الجوله الثالثه × الف مبروك للمتأهلين ×
0 الحلقه التاسعه من مسلسل عزف الدموع ...............................(( الحلقه التاسعه))
0 حصريا اكثر من 30 لعبه للجوال , شرح طريقه تنزيل الالعاب للجوال , العاب جوال ×welloo×
0 قصه حقيقية في كلية البنات بأبها ::::!!
0 حزني وهمي .........!
0 الفلم الكوميدي والرومنسي Juno مترجم بجودة DVD ( على اكثر من سيرفر )
0 ان قلنا الزين قالوا تجامل _وان قلنا الحقيقه زعلوا!!!
0 الفرق بين اليسا بع عمليه التجميل (صوور)

 
عرض البوم صور • welloo •   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 09:33 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شخصية هامة

البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 75214
المشاركات: 2,996 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 1537
 

الإتصالات
الحالة:
المنطوي غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


ثــانــكــس عالمـوضوووع الـرائــع .

تحيــاتــي :

م. الــمــنــطــوي .





آخر مواضيعي

0 هــامبورج يوقـف قطــار البايرن في البونديسليجــا ........
0 الجــراحــه العصــبيــة ....... تعـرفوا عليهـا بالكـامــل .
0 تهنـئـة الفـائز بمسابقة (( أجمل موضوع في الأسبوع )) .... الأسبوع الثـاني .
0 تقديم :: جوفنتس vs بولونـيـآ ... تضميد الجرآح والآلآم بيكون في شبآكك يآبولونيآ
0 رئيس غانا يطلب استقبال لاعبي المنتخب كالأبطال
0 رسالة إلى إمام المسجد
0 عضو الكنيست ابراهيم صرصور.... الشعب الفلسطيني في غنى تام عن لقاء نانسي وحبــها
0 الغدة الدرقية Thyroid Gland.
0 أخــبـــار خــفــيــفــة ..... أدخــل وشوووووف ........
0 التشكيله المتوقعه للأندية الأوروبية قبل لقاءاتها ، ليون وفيورينتينا والبايرن ...

 
عرض البوم صور المنطوي   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 11:41 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dooli

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 165599
المشاركات: 491 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
dooli غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمووووووووووو عالموضوع
ويعطيكي الف عافية
تشاااااااو





عرض البوم صور dooli   رد مع اقتباس

قديم 28-Feb-2008, 01:48 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
من كبار شخصيات المنتدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღღ جوليانة ღღ

البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 164347
المشاركات: 4,285 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: في دفئ مشاعري ,,,
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 214
 

الإتصالات
الحالة:
ღღ جوليانة ღღ غير متصل

كاتب الموضوع : ღღ جوليانة ღღ المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


يسلمو على المرور الرائع

تقبلو تحياتي العطرة لكم ,,,





آخر مواضيعي

0 إلى غلا القمر ...!!!
0 موضوع محير ( هل الفتاة المخطوبة اصبحت فتاة منبوذة من صديقتها )؟؟؟
0 يبه شلونك ؟! (( جدا مؤثرة ))
0 &أسماء الفائزين في مسابقة الجادة للتميز &
0 دردشة الجادة (( دعوة للنقاش وتبادل الارآء ))
0 صور معبرة !!! ( واللة قمة النذالة ) ؟؟؟
0 مالذي يكرهه الشاب في الفتيات؟؟.....ومالذي تكرهه الفتاة في الشباب؟؟؟
0 •عِيوُن ـآلنَآسّ .. /{ صآبتنآإ ، ؟!
0 ممكن اصير زحمة من الخيال
0 لماذا انا مراهق مهمل ؟؟ ( بقلمي )

 
عرض البوم صور ღღ جوليانة ღღ   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كل شي عن ميرنا وخليل meme 243 مسلسلات - تحميل و مشاهدة المسلسلات 7 23-Jan-2010 10:21 PM
نصائح عامة لبيت جميل يوم ورا يوم منتدى العام 0 22-Jun-2009 02:12 PM
نصائح للحصول على قوام جميل suummer الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 07-Mar-2009 01:04 PM
بشرى سارة للشباب أجبلكم العطر الي تبيه نفس الأصلي أرخص الجوكر 7 منتدى الشباب - اناقة الرجل - هوايات الشباب 0 13-Jan-2009 12:59 PM
اكبر موسوعة اسرار وشفرات الألعاب موربيوس قسم تقارير والعاب الـ Ps3 والـ Xbox 360 - تحميل العاب - العاب كمبيوتر 4 12-Dec-2008 08:21 PM



الساعة الآن 09:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1