حقيبة السفر الطبية و كيفية إعدادها

**ღღ جوليانة ღღ** · 15-Mar-2008, 05:59 PM

هناك بعض النصائح التي يتعين على كل مسافر أن يعيها جيداً ولا يغفلها وذلك لكي ينعم بسفر آمن دون حدوث ما يقلقه أو ما يفسد عليه أوقاته السعيدة ومنها ضرورة التحصن من أماكن انتقال بعض الأمراض المعدية عن طريق أخذ اللقاحات المختلفة فضلاً عن اصطحاب حقيبة السفر الطبية التي تشمل على بعض الأدوية اللازمة للإسعافات الأولية .

هناك عدة ارشادات عامة للسفر الصحي منها :

- التزامك بالإرشادات تضمن لك سفراً ناجحاً أياً كان هدفك من السفر .. السياحة .. العلاج .. العمل .. الدراسة
- التزامك بتعليمات المختصين يضمن سلامتك في الحل والسفر
- راجع أقرب مركز صحي أو عيادة واطلب الاستشارة الطبية قبل سفرك بـ 6 – 8 أسابيع
- اسأل عن الامراض المتفشية في البلد الذي تنوي السفر إليه ، وتأكد فيما إذا كنت بحاجة إلى حقن من لقاحات معينة ، واحرص على اخذ كل التطعيمات التي يوصي بها طبيبك حسب وجهتك في الصفر

جهز حقيبة السفر الطبية التي يجب أن تشتمل على :

- شرائط وعصابات وضمادات من الشاش وقطب للبثور
- مواد معقمة
- مواد وأدوات واقية من الشمس
- مواد مضادة للحشرات
- بودرة ضد الفطريات
- مسكنات الألم
- مضادات التحسس والاحتقان
- مستحضرات لمرض دوار البحر أو دوار الطائرة أو حتى السيارة
- ادوية وصفية للملاريا أو الاسهال حسب ارشادات الطبيب
- يجب أخذ كمية كافية من الأدوية التي اعتدت استخدامها أو التي قد تحتاج إليها خلال رحلة السفر ، وتشمل هذه الأدوية علاج الامراض المزمنة ، وادوات الاسعافات الاولية أو أية أدوية أخرى تستخدمها
- يجب حمل الادوية باليد وعدم وضعها مع الأمتعة منعاً للتلف والضياع

الحامل و السفر :

يمكن للمرأة الحامل السفر بين الشهرين الرابع والثامن ، حيث إن السفر في الأشهر الثلاثة الأولى قد يعرضها للإجهاض ، كما أن السفر في الشهر التاسع قد يعرضها للولادة المبكرة وارتفاع الضغط الشرياني ، وفي كل الأحوال يجب إستشارة الطبيب

تعليمات عامة حتى تضمن لك سفراً ناجحاً :

إن رحلة السفر بحد ذاتها تمثل نوعاً من الاجهاد والارهاق للمسافر خاصة في الرحلات الطويلة سواء كان السفر عن طريق البر أو البحر أو الجو .
فهناك بعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها بعض المسافرين حتى قبل وصولهم إلى البلد وذلك أثناء السفر ، مثل انخفاض مستويات الاكسجين أو التعرض للضغط الجوي المنخفض في السفر جواً أو تخثر الدم في الأوردة نتيجة الجلوس الطويل ، وقد يصاب المسافر بالدوار ...

إن كنت من النوع الذي يصاب بالدوار ، فاطلب من طبيبك الادوية المناسبة .
ولمنع تخثر الدم في الاوردة أثناء الجلوس في الرحلات الطويلة ، فحرك ساقيك عدة مرات كل ساعة أو امشي في الممر في الطائرة كل ساعة ، وفي حالة الرحلات الطويلة عن طريق البر ، جيب التوقف قليلاً والمشي لتحريك الدورة الدموية .

إن كنت قائد المركبة في حالة السفر براً ، احرص على الالتزام بالسرعات المحددة ، والبس حزام الامان أنت وجميع الركاب معك ، وانتبه لحالة الطريق ، وحاول أن تتجنب السواقة ليلاً ، وقبل كل ذلك تأكد من سلامة المركبة قبل المغادرة .

إنك تهدف من سفرك البحث عن الراحة والاستجمام واستعادة النشاط والحيوية لتعود بعد فترة الاجازة أكثر نشاطاً وحيوية ، فاحرص على اخذ كفايتك من النوم خلال السفر ، ولا تجهد نفسك بالسهر الطويل ثم الاستيقاظ مبكراً في اليوم التالي ، لتعود بعد فترة الاجازة منهكاً تطلب الراحة .

يفضل أن توفر يوماً على الأقل من الإجازة وتعود مبكراً من السفر ، فكثير من المسافرين يعودون من سفرهم ويباشرون أعمالهم في اليوم التالي لعودتهم مباشرة ، فالراحة لمدة 24 ساعة على الأقل ضرورية ويحتاج إليها الجسم للتكيف والعودة إلى الحياة الطبيعية

المصدر: منتديات زحمة شباب ياناسو الترفيهية

prdfm hgstv hg'fdm , ;dtdm Yu]h]ih

**~♥ أميرة ♥~** · 15-Mar-2008, 06:55 PM

ثااااااااااااانكس جوجو على هذه المعلومات

ههههه اكيد ناخذها لما نسافر ندرس<<<واااثقة

يسلمووو

تحيتي لك..

كول على كول

alm7b · 15-Mar-2008, 07:16 PM

الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

مع شوقنا لجديدك وابداعك

تحياتي وتقديري

» άŻỔž · 15-Mar-2008, 07:31 PM

موضوع مهم لكـل شخص ..

يعطك العافيه يالغاليه

**DařK WhispêŘ** · 16-Mar-2008, 12:23 AM

يــعــطـيـكـ.. العــآآفــية .. ع المــوضوع الرآآآئــع

تــســلمـ.. ايــدكــ..

بإنتــظــار جديــدكــ..

تــحــياتــي لكـــ..

**ღღ جوليانة ღღ** · 16-Mar-2008, 12:48 AM

يسلمو ويعطيكم ال فعافية على المرور

تقبلو تحياتي ومودتي لكم ,,,,

**الـــــــمــــــاســـه** · 16-Mar-2008, 07:00 AM

يعطيك العافيه على الموضوع القيم

في انتظار جديدك

تحيااتى لك

DEL10 PIERO · 16-Mar-2008, 01:30 PM

بسم الله الرحمن الرحيم..!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..!!
مشكور ويعطيك العافية على الموضوع الرائع..!!
وننتظر جديدك بشوق..!!
تحياتي..!!
زيد..!!

**ܔْށالقاسيܔْށ** · 16-Mar-2008, 01:47 PM

موضوع رائع

الله يعطيك العافيه

وسلمت يداك

مع شوقنا لجديدك وابداعك

تحياتي وتقديري

**ღღ جوليانة ღღ** · 16-Mar-2008, 04:16 PM

يسلمو على المرور الرائع تحياتي لكم ,,,

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لمني بشوق واحضني000بعادك عني بعثرني للكاتبه المتميزه اميرة الورد25	Soare	قصص و روايات و حكايات	172	14-Sep-2011 12:35 AM
"سحر عيونها" قصه روعه رومانسيه واحداثها مشوقه ومثيره	amr el liali	قصص و روايات و حكايات	352	07-Aug-2010 02:49 PM
أحكام الصلاة في السفر	● ضحڪَہۧ طفـلہۧ ●	السياحة و السفر - دليل السياحة	3	29-Oct-2009 02:53 PM
احكام الصلاه فى السفر..الدول وعواصمها	•.کہـلاسہـگ.•	السياحة و السفر - دليل السياحة	10	09-Aug-2009 12:30 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

(عرض تفاصيل اكثر) الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 0
There are no names to display.