التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي منتدى الطب منتدى الاطباء منتدى العلاج الاعشاب الصحة التداوي بالاعشاب والطب البديل والوقاية من الامراض دواء كل دواء أعشاب طبيه فوائد الخضروات والفواكة التغذية السليمة حافظ على وزنك طب الاسنان طب الأسنان العيون نفسي طب شعبي رجيم الاعشاب اسرع رجيم


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

نصائح بسيطة لتعزيز صحة الكبد ومقاومة الأمراض المزمنة

الكبد من أهم الأعضاء الحيوية فى جسم الإنسان، مسئول عن تصنيع الكثير من البروتينات والأنزيمات، كما أنه مسئول عن تخزين الجليكوجين والتخلص من سموم الجسم والكثير من الفوائد الأخرى.

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-Jul-2016, 02:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 1002283
المشاركات: 23,718 [+]
بمعدل : 11.93 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
melle loubna غير متصل

المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
Toto نصائح بسيطة لتعزيز صحة الكبد ومقاومة الأمراض المزمنة


الكبد من أهم الأعضاء الحيوية فى جسم الإنسان، مسئول عن تصنيع الكثير من البروتينات والأنزيمات، كما أنه مسئول عن تخزين الجليكوجين والتخلص من سموم الجسم والكثير من الفوائد الأخرى.

ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على مجموعة من النصائح السهلة والبسيطة لتعزيز صحة كبدك، ومقاومة الأمراض المزمنة التى تصيبه، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بموقع "besthealthmag" الكندى، وتشمل:

1. الاسترخاء والبعد عن القلق والتوتر لأنه يزيد من إفراز الأدرينالين، وهو من الهرمونات التى يقوم الكبد بعملية التمثيل الغذائى لها.

2. الحصول على القدر الكافى من النوم خلال الليل بما لا يقل عن 7 ساعات يساعد فى تعزيز صحة كبدك، والعمل على استشفائه.

3. ممارسة 150 دقيقة على الأقل من الرياضة أسبوعيًا.

4. تناول 10 أكواب على الأقل من المياه يوميًا يساهم فى تنظيف الكبد، وتعزيز قدرته على الاستشفاء.

5. الحد من الدهون المشبعة والمتحولة عبر الابتعاد عن الأكلات الدسمة والمقلية، والإكثار من الأكلات الغنية بالأوميجا 3 مثل السردين والسلمون لأنها تحد من تراكم الدهون بالكبد وتقلل الالتهابات.

6. الإكثار من تناول الأطعمة الأورجانيك التى لا يتم إضافة لها أى كيماويات لأنها تريح الكبد ولا تسبب له أى مشاكل.

7. الحد من الأطعمة المصنعة مثل الدقيق الأبيض والسكر الأبيض، وتناول الحبوب الكاملة بدلا منها، مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.



kwhzp fsd'm gju.d. wpm hg;f] ,lrh,lm hgHlvhq hgl.lkm





آخر مواضيعي

0 كيفية إنقاذ حياة الطفل في حالة توقف التنفس
0 الحلقة الحادية عشر مسلسل دوائر الحب
0 فيلم إمبراطورية الجيارة
0 الاماكن الحقيقية الاكثر رعبا على كوكبنا
0 موقع ورقم تليفون مطعم أوريجانو الهفوف
0 برنامج جوال لوضع خلفية حية لاروع مجموعة من الشلالات
0 أسئلة أختبار نهائي شاملة ثاني متوسط مادة الفقة ف1 عام 1437هـ / 2016م
0 تحضير التربية البدينة السادس الابتدائي الفصل الاول 1438 هـ
0 نغمة رومانسية راقية جدا
0 فيفي عبده تعود إلى الرقص بعد رمضان

 
عرض البوم صور melle loubna   رد مع اقتباس


قديم 16-Sep-2016, 06:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ألمشرفة العامة
الرتبة:

 المــديـر الــعـــام


البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 1002267
المشاركات: 40,777 [+]
بمعدل : 20.50 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متصل

كاتب الموضوع : melle loubna المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


جزاك الله خيراااااااا





آخر مواضيعي

0 مطلوب مدير توظيف للعمل بجدة
0 مسلسل لا تترك يدي مترجمة الحلقة 21
0 وظائف في المركز العالمي لطب الحشود – الرياض
0 مطلوب اخصائية جلدية للعمل بحدة
0 ألمانيا اعتقال حارس مرمى بعد تلقيه 43 هدفاً في مباراة واحدة
0 خادم الحرمين رعى ختام رعد الشمال بحضور قادة ورؤساء الدول المشاركة
0 يوفنتوس يعلن نجاح عملية خضيرة
0 اجمل افلام الكونغ فو 2017
0 مسلسل قمر الشام 2017 الحلقة 15
0 اوراق عمل تفسير الاول المتوسط الفصل الاول 1438 هـ

 
عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

قديم 18-Sep-2016, 04:31 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
رۉح آلمنٺدى
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية {{{~دحمي~}}}

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 880470
المشاركات: 3,483 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه: {{{~فـي الـقـلـب~}}}
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 2052
 

الإتصالات
الحالة:
{{{~دحمي~}}} غير متصل

كاتب الموضوع : melle loubna المنتدى : الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي
افتراضي


جزاك الله كل خير
.................





آخر مواضيعي

0 تبون تعرفون ليه البنات يغارون منا :
0 {{{~قصة~تامر حسني~}}}.....
0 100 لغز مستحيل الإجابة عليها جميعا:
0 نكت محششين 2011:
0 قصص مضحكة لا تنسى:
0 افضل طريقة للتخلص من سرعة القذف.:
0 {{{~احلي~قصيدة~حب~اتقالت~بين~اتنين~}}}.....
0 صــور شجـون الهـاجـري وفــاطمـه الصـفي.. نيوو ستايل:
0 مواقف مضحكه للبنات :
0 اغنية:.....Akon Ft Melissa Yalli Naseeni - أكون و مليسا يالى ناسينى

 
عرض البوم صور {{{~دحمي~}}}   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 4
latifa Naf1, melle loubna, Nghi261084, {{{~دحمي~}}}
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح بسيطة لتعزيز صحة الكبد ومقاومة الأمراض المزمنة melle loubna الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 13-Jul-2016 02:14 PM
فحوصات بسيطة تتم بالمنزل للحماية من الأمراض الحديثة melle loubna الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 11-May-2016 12:31 PM
علاج انسداد قنوات الكبد melle loubna الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 0 26-Feb-2016 01:17 PM
شفاء من فيروس بى بمركز الهاشمى فرع مصر محافظة اسيوط اغسطس 2013 مارسيليا الارشيف 0 08-Oct-2013 11:31 AM
السيطرة على الأمراض غير المعدية أصعب من الأمراض الأخرى Barlanti الطب والصحة - طب الاعشاب - الطب البديل - الطب النفسي 4 20-Jan-2012 11:05 PM



الساعة الآن 05:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1