التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

أسرار البنات - عالمي الخاص اسرار البنات  و مشاكل البنات عالم البنا ت عالم المراءة مشاكل الفتيات  بنات بنت البنات بنت البنت  الجميلات الخليجات العربيات العربية الخليجية السعودية  الاماراتية الكويتية المصرية العمانية اليمينة السورية القطرية البحرينية كل مايخص بنات من اسرار خفايا .. قسم خاص بالفتيات ( الغير متزوجات) يناقش مشاكلهن وهمومهن وكل ما يخص حياتهن العامه والخاصة ... يمنع دخول الشباب في هذا القسم وهو خاص بالفتيات فقط


استرجاع كلمة المرور | طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية
::[مواضيع لم يتم الرد عليها ]::

الإهداءات

كيف تتخلصين من التوتر في شهر رمضان 2017

منتدى ياناسو يقدم لك كيف تتخلصين من التوتر في شهر رمضان 2017 يتعرض الصائم في شهر رمضان إلى العديد من التغيرات على مستوى نمط الحياة والنظام الغذائي أيضا، كما أن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 17-May-2017, 01:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
جايكم مقلع

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 1006970
المشاركات: 11,328 [+]
بمعدل : 6.77 يوميا
اخر زياره : [+]
المدينه:
الجنس :
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 10
 

الإتصالات
الحالة:
رمز الصفاء غير متصل

المنتدى : أسرار البنات - عالمي الخاص
45 كيف تتخلصين من التوتر في شهر رمضان 2017


تتخلصين 2017 561250550.jpg

منتدى ياناسو يقدم لك كيف تتخلصين من التوتر في شهر رمضان 2017
يتعرض الصائم في شهر رمضان إلى العديد من التغيرات على مستوى نمط الحياة والنظام الغذائي أيضا، كما أن بسبب ساعات الصيام الطويلة يعاني العديد من الأشخاص من حرمان شديد من بعض العادات الغذائية الخاصة بهم.إن جسم الإنسان يحتاج إلى العديد من المواد الغذائية لكي يؤدي وظائفه بأكمل وجه وخصوصا إذا كان الشخص مدمنا على تناول بعض المنبهات التي تسبب له الصداع والتوتر وآلام الرأس المزعجة إن لم يتناولها بعد فترة معينة.ويعد أكثر الأشخاص توترا أثناء الصيام في شهر رمضان هم المدخنين، بالإضافة إلى الذين يفرطون في تناول القهوة والشاي، وهو الأمر الذي يؤثر على دماغهم سلبا ويسبب لهم التوتر الشديد.فإذا كنت سيدتي تعنين من هذه المشاكل في شهر رمضان وتريدين التخلص منها، ينصح الخبراء بضرورة التخفيف من شرب القهوة واللجوء إلى شرب الشاي بعد الإفطار لإنه يحافظ على مستويات “الكورتيزول” منخفضة بعد الإجهاد الناتج عن صوم ساعات طويلة.كما يساعد شرب الشاي على التحسن بشكل أسرع من تعرّض الجسم للانشداد والتوتر لدى البعض في فترة الصوم، بخلاف القهوة التي تعزز ذلك.ويمكنك سيدتي تناول كوب أو كوبين من الشاي الأسود بعد الإفطار، والحرص على الإكثار من شرب المياه بكمية تتراوح ما بين 2 و 3 لترات، حتى تضمني عدم جفاف جسمك بسبب مادة الكافيين.



;dt jjogwdk lk hgj,jv td aiv vlqhk 2017





آخر مواضيعي

0 اجمل ازياء محجبات بمناسبة رمضان 2017
0 الغاز جميلة وبسيطة للاطفال 2018
0 وظيفة مسؤول خدمه عملاء
0 طريقة عمل تتبيلة سمك مشوي 2017
0 قياس يوضح المدة المحددة لاستخراج نتيجة الاختبار المحوسب
0 قصيدة احلام غير قابلة للخيانة 2019
0 الوان صبغات راقية وجذابة لاطلالتك في 2017
0 نصائح للتخلص من الخجل الزائد 2019
0 مفروشات تبرز جمال غرفة نومك في شتاء 2018
0 اتيكيت استخدام حسابك على فيسبوك وتويتر 2017

 
عرض البوم صور رمز الصفاء   رد مع اقتباس

إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض تفاصيل اكثر الاعضاء الذين شاهدو الموضوع : 1
رمز الصفاء
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جدول امساكية رمضان 2017 في أمريكا و دول أوروبا latifa Naf1 رمضان - الخيمة الرمضانية - شهر الخير 0 21-Apr-2017 01:31 PM
ماذا تعرف عن رمضان 2017 latifa Naf1 رمضان - الخيمة الرمضانية - شهر الخير 0 01-Feb-2017 01:22 PM
مسجات تهنئه بمناسبة قرب حلول شهر رمضان المبارك فاطمة91 رسائل جوال - مسجات - sms - وسائط - mms 1 28-Jul-2016 04:03 PM
اجمل رسائل رمضانية للجوال فاطمة91 رسائل جوال - مسجات - sms - وسائط - mms 1 02-Jul-2016 02:54 PM
اروع مسجات رمضان 2016 فاطمة91 رسائل جوال - مسجات - sms - وسائط - mms 1 21-May-2016 01:30 PM



الساعة الآن 07:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1